|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 09:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אוכל לפני אימון ואחרי
מה אוכלים לפני אימון ואחרי אימון והאם זה בסדר שאני אוכל חצי שעה לפני האימון בננה ואחרי האימון אבקת חלבון
|
|
|
|
27-12-08, 10:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון תאכל גם פחמימות בעלות א"ג גבוהה ( לחם לבן, תמרים,צימוקים..)
בקשר ללפני אימון כל עוד אתה מרגיש בנוח להתאמן ובא עם אנרגיה זה בסדר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
27-12-08, 10:56
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
