|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-08, 20:18
|
#1 |
|
Banned
|
פירוק שריר אחרי שעה וחצי אימון
שעה וחצי אנרובי או זה כולל גם אירובי?
ז''א אם אני יעשה אימון של שעה וחצי אנרובי (מה שצריך) ועוד חצי שעה ריצה אני לא יגיע לפירוק שריר? (אפילו שארובי מפרק שריר אבל לא לזה התכוונתי). תודה |
|
|
|
20-11-08, 20:19
|
#2 |
|
Banned
|
כאילו אז צריך בשעה וחצי להספיק הכל? (אנרובי + אירובי?)
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
יספיק לך שעה אנאירובי.
חצי שעה אירובי. תעשה אנאירובי על משקלים מקסימלים. תצא שחוט סחוט וטרי.
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
|
20-11-08, 21:10
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
האימון הכולל לא אמור לעבור את השעה וחצי
|
|
|
|
|
20-11-08, 22:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
20-11-08, 22:49
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 23:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
21-11-08, 07:39
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
