שאלה כמה חשוב לעבוד על האמות?....

**The-One** · 07-08-08, 20:37

אתם עובדים על האומת? רציתי לדעת זה חשוב לעבוד עליהם? בישביל שתיהיה אחיזה בתרגילים יותר טובה וכאלה רציתי לדעת עם אתם עובדים עליהם ועם אתם ממליצים לעובד עליהם..

SiX PACK · 07-08-08, 21:18

אין חשיבות, שריר קטן מאוד שפעיל בכל אימון ללא יוצא מן הכלל ומקבל גירוי באופן תמידי.

חוץ מזה שאין דרך אפקטיבית במיוחד לאמן אמות. פאניק לא במקום אח שלי.

joker1 · 07-08-08, 21:20

אמות זה כל כך גיי, זה השריר הכי גיי לאמן למען האמת.
מה זה נותן לך זה לא שהם יגדלו כל כך.

KOKO16 · 07-08-08, 21:29

ג'וקר אתה כזה מטומטם.

**The-One** · 07-08-08, 21:35

זה נותן לך שאתה תאחוז יותר חזק בדברים שאתה מרים וזה יתרון.

**P-a-n-1-c** · 07-08-08, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

זה נותן לך שאתה תאחוז יותר חזק בדברים שאתה מרים וזה יתרון.

צודק... ככה תוכל להרים מוטות ברזל יותר עבים וארוכים ולדחוף אותם לתחת שלך ויהיה לך יותר כיף.

מצטער סיקס פאק נו בחיאת אחי על משפט כזה איך אפשר שלא להגיב בצורה כזאת???

**The-One** · 07-08-08, 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c

צודק... ככה תוכל להרים מוטות ברזל יותר עבים וארוכים ולדחוף אותם לתחת שלך ויהיה לך יותר כיף.

מצטער סיקס פאק נו בחיאת אחי על משפט כזה איך אפשר שלא להגיב בצורה כזאת???

אני מדבר איתך באחיזה של המוטות יהיה אחיזה יותר טובה בלי קשר למשקל...

עזוב אן לי כוח לריב אתיך הריי אתה יודע שאני צודק ואתה תמשיך להגן על עצמך אן מה לעשות..

**P-a-n-1-c** · 07-08-08, 21:41

נו נכון אתה תוכל לאחוז את המוטות יותר טוב ואז כשאתה תדחוף אותם לתחת זה לא יחליק לך מהיד
הבנתי אותך

ohad1011 · 07-08-08, 22:08

יש יתרונות בחיזוק הגידים ובמניעת כאבים באמה ובמרפקי טניס או גולף .
מה גם שזה מונע דלקות במידה ואתה משתמש באמות באופן שוטף ביום יום (אם אתה במקצוע שמצריך עבודה עם האצבעות :ספרים,צבעים,טכנאים..וכו..)

פאניק אתה מדבר כמו ילד , תתבגר אתה מוריד מהרמה של הפורום.

סיספאק אני מאוד מכבד אותך, אני חושב שמתוקף התפקיד שלך אתה צריך למנוע התבטאויות כאלה.
הוא שאל שאלה לגיטימית לחלוטין ואין סיבה לדבר ככה.

יום טוב

הכריש בקרייסלר · 07-08-08, 22:22

דעה שלי שזה סתם בזבוז זמן וכמו שסיקס פאק אמר השריר הזה פעיל בכל אימון ובעיקר בסופר סטים,

וחבר'ה תפסיקו לריב לכל אחד יש את הדעה שלו וצריך לכבד אותה גם אם הוא טועה צריך להסביר לו את זה כמו גבר ולא להתחיל לדבר מלוכלך.

VoRteX · 07-08-08, 22:25

אני עובד על אמות... חשוב לי מאוד לחזק אותם... אני עוסק הרבה בחקלאות והאמות עובדות קשה.

talll · 07-08-08, 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

אמות זה כל כך גיי, זה השריר הכי גיי לאמן למען האמת.
מה זה נותן לך זה לא שהם יגדלו כל כך.

טוב אחי הפאוורליפטר הכי הארדקור שיש

joker1 · 07-08-08, 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll

טוב אחי הפאוורליפטר הכי הארדקור שיש

עד המוות

אם אתם באמת רוצים לאמן אחיזה אז התרגיל הכי טוב לאחיזה זה דדליפט.
זה באמת פוסט גיי...

joker1 · 07-08-08, 23:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

דעה שלי שזה סתם בזבוז זמן וכמו שסיקס פאק אמר השריר הזה פעיל בכל אימון ובעיקר בסופר סטים,

וחבר'ה תפסיקו לריב לכל אחד יש את הדעה שלו וצריך לכבד אותה גם אם הוא טועה צריך להסביר לו את זה כמו גבר ולא להתחיל לדבר מלוכלך.

למי יש זמן להסביר בשאלות כאלו?

haas · 07-08-08, 23:34

אל תקשיב פה לאף אחד . תאמן אמות. זה יעזור לך מאוד בחיים לאחיזה טובה יותר של כל מיני דברים. אם יש שריר שבאמת יתן תועלת למשהו בחיים מעבר לסתם יופי זה השריר באמות. תאמן אותו.

הכריש בקרייסלר · 08-08-08, 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

למי יש זמן להסביר בשאלות כאלו?

יש אנשים שלא מבינים הרבה ורק נכנסו לתחום זה לא שהוא שאל "איך אני יכול לפתח את האצבעות ברגליים?" הוא שאל שאלה שגם אותי עניינה כשרק נכנסתי לתחום אבל היום עם כל הדרופ סטים והסופר סטים שאני עושה כבר לא צריך לעבוד על האמות.

joker1 · 08-08-08, 12:45

אני אפילו לא בטוח שעבודה על האמות תעבוד גם על האחיזה.
אתם טובים במה שאתם עובדים על.
האחיזה שלכם לא תתפתח מכיפופים ופשיטות מוזרות, האחיזה שלכם תתפתח מתרגילים כמו דדליפט, בנט אובר(הכי חזק זה דדליפט).
איזה תרגיל חוץ מדדליפט יהיה הכי טוב לפיתוח האחיזה? זה כל כך קל להבנה, אתה מחזיק מוט בידיים שלך, כשהמוט מועמס עם משקל כבד, והעבודה שלך היא להרים את המוט לתנוחה שאתה עומד מבלי שהמוט ישתחרר לך מהידיים.

**The Sun** · 08-08-08, 12:52

וואי דימה הפלת אותי

BodyKilo · 08-08-08, 13:13

אמות?

דדליפט יספיק.

Sugarzaza · 08-08-08, 13:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haas

אל תקשיב פה לאף אחד . תאמן אמות. זה יעזור לך מאוד בחיים לאחיזה טובה יותר של כל מיני דברים. אם יש שריר שבאמת יתן תועלת למשהו בחיים מעבר לסתם יופי זה השריר באמות. תאמן אותו.

מי אמר שאתה לא מאמן אותו בחתירות, משיכות וכו'?

07-08-08, 20:37	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	שאלה כמה חשוב לעבוד על האמות?.... אתם עובדים על האומת? רציתי לדעת זה חשוב לעבוד עליהם? בישביל שתיהיה אחיזה בתרגילים יותר טובה וכאלה רציתי לדעת עם אתם עובדים עליהם ועם אתם ממליצים לעובד עליהם..

07-08-08, 21:18	#2
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	אין חשיבות, שריר קטן מאוד שפעיל בכל אימון ללא יוצא מן הכלל ומקבל גירוי באופן תמידי. חוץ מזה שאין דרך אפקטיבית במיוחד לאמן אמות. פאניק לא במקום אח שלי. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

07-08-08, 21:29	#4
KOKO16 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של KOKO16 הודעות: 192 גיל:: 17	ג'וקר אתה כזה מטומטם. __________________

07-08-08, 22:22	#10
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	דעה שלי שזה סתם בזבוז זמן וכמו שסיקס פאק אמר השריר הזה פעיל בכל אימון ובעיקר בסופר סטים, וחבר'ה תפסיקו לריב לכל אחד יש את הדעה שלו וצריך לכבד אותה גם אם הוא טועה צריך להסביר לו את זה כמו גבר ולא להתחיל לדבר מלוכלך. __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

07-08-08, 22:25	#11
VoRteX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של VoRteX הודעות: 3,499	אני עובד על אמות... חשוב לי מאוד לחזק אותם... אני עוסק הרבה בחקלאות והאמות עובדות קשה. __________________

07-08-08, 21:20	#3
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	אמות זה כל כך גיי, זה השריר הכי גיי לאמן למען האמת. מה זה נותן לך זה לא שהם יגדלו כל כך.

07-08-08, 21:35	#5
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	זה נותן לך שאתה תאחוז יותר חזק בדברים שאתה מרים וזה יתרון.

07-08-08, 21:41	#8
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	נו נכון אתה תוכל לאחוז את המוטות יותר טוב ואז כשאתה תדחוף אותם לתחת זה לא יחליק לך מהיד הבנתי אותך

07-08-08, 22:08	#9
ohad1011 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של ohad1011 הודעות: 271	יש יתרונות בחיזוק הגידים ובמניעת כאבים באמה ובמרפקי טניס או גולף . מה גם שזה מונע דלקות במידה ואתה משתמש באמות באופן שוטף ביום יום (אם אתה במקצוע שמצריך עבודה עם האצבעות :ספרים,צבעים,טכנאים..וכו..) פאניק אתה מדבר כמו ילד , תתבגר אתה מוריד מהרמה של הפורום. סיספאק אני מאוד מכבד אותך, אני חושב שמתוקף התפקיד שלך אתה צריך למנוע התבטאויות כאלה. הוא שאל שאלה לגיטימית לחלוטין ואין סיבה לדבר ככה. יום טוב

07-08-08, 23:34	#15
haas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של haas הודעות: 667	אל תקשיב פה לאף אחד . תאמן אמות. זה יעזור לך מאוד בחיים לאחיזה טובה יותר של כל מיני דברים. אם יש שריר שבאמת יתן תועלת למשהו בחיים מעבר לסתם יופי זה השריר באמות. תאמן אותו.

08-08-08, 12:45	#17
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	אני אפילו לא בטוח שעבודה על האמות תעבוד גם על האחיזה. אתם טובים במה שאתם עובדים על. האחיזה שלכם לא תתפתח מכיפופים ופשיטות מוזרות, האחיזה שלכם תתפתח מתרגילים כמו דדליפט, בנט אובר(הכי חזק זה דדליפט). איזה תרגיל חוץ מדדליפט יהיה הכי טוב לפיתוח האחיזה? זה כל כך קל להבנה, אתה מחזיק מוט בידיים שלך, כשהמוט מועמס עם משקל כבד, והעבודה שלך היא להרים את המוט לתנוחה שאתה עומד מבלי שהמוט ישתחרר לך מהידיים.

08-08-08, 12:52	#18
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	וואי דימה הפלת אותי

08-08-08, 13:13	#19
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	אמות? דדליפט יספיק.