ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-07-08, 22:18   #21
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

בעיקרון זה 9 ימים ואחרי זה אני אוכל ניטרלי (אילת) ואז נתחיל מחדש איזה חודש ככה ואז מסה מסה מסה
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-07-08, 22:32   #22
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

תגיד אחי היית אתמול (חמישי) במכון ועשית סקוואט?
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-07-08, 04:51   #23
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

לא אחי ... למה ראית מישהו דומה לי ... ?
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-08, 03:10   #24
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

אלהההה יום שלישי העמסה !!
אני הולך לדפוק נודלס (ספגטי כזה) + חלה מתוקה + באגט עם שניצל טוב ככה + פיתות ועוד !
יש למישהו הצעות בשבילי ?
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-08, 09:53   #25
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

:):):):) איזה כיף לך אחי.......
היה שווה את זה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-08, 14:17   #26
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי littlenigga צפה בהודעה
אלהההה יום שלישי העמסה !!
אני הולך לדפוק נודלס (ספגטי כזה) + חלה מתוקה + באגט עם שניצל טוב ככה + פיתות ועוד !
יש למישהו הצעות בשבילי ?
רביולי, בייגלה דל שומן, אורז(עם תירס זה חלום), תפוח אדמה, קורנפלקס, ש"ש וכו' לא חסר... אתה יכול לעשות לך גם שייק עם הרבה תוספות מהצד, שם סקופ אבקת חלבון, ש"ש אם אתה רוצה, כמה פירות, המעדנים 0% שומן עם הטעמים(יש להם טעמים מעולים) של יופלה אני חושב או דנונה, קצת קרונפלקס וחלב(1%), או אפילו גרנולה אם יש לך זה עוד יותר טוב.. הכל לבלנדר עם כמה קוביות קרח ויוצא לך שייק מהחיים...

אתה יכול להתפנק בסוף גם על אבטיח.
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-08, 14:19   #27
bundy
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלbundy
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 364
ברירת מחדל

כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
ותעלה תתפריט העמסה שלך..
bundy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-08, 21:09   #28
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
:):):):) איזה כיף לך אחי.......
היה שווה את זה?
בטח אחי... יגיד לך את האמת זה בכלל לא סיוט בשבילי....
אחרי המסה הבאה אני מתכוון ללכת עם הדיאטה הזו עד הסוף... היא אפילו די כיפית

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodykilo צפה בהודעה
רביולי, בייגלה דל שומן, אורז(עם תירס זה חלום), תפוח אדמה, קורנפלקס, ש"ש וכו' לא חסר... אתה יכול לעשות לך גם שייק עם הרבה תוספות מהצד, שם סקופ אבקת חלבון, ש"ש אם אתה רוצה, כמה פירות, המעדנים 0% שומן עם הטעמים(יש להם טעמים מעולים) של יופלה אני חושב או דנונה, קצת קרונפלקס וחלב(1%), או אפילו גרנולה אם יש לך זה עוד יותר טוב.. הכל לבלנדר עם כמה קוביות קרח ויוצא לך שייק מהחיים...

אתה יכול להתפנק בסוף גם על אבטיח.
חחח הא תודה אחי שחכתי קורנפלקס ושיבולת שועל גם....
קבעתי עם חבר לאכול במקדונלדס (אל תהרגו אותי !) הוא משגע אותי, כדי ללכת ?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי y2j צפה בהודעה
כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
ותעלה תתפריט העמסה שלך..
התחלתי תדיאטה יום שני, חמישי הלכתי להתאמן, ראשון (היום הלכתי להתאמן) ושלישי בבוקר (והעמסההההה) אני הולך להתאמן...

ואין לי בדיוק תפריט העמסה ... אני פשוט טוחן הכל (חוץ משומן)
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-08, 21:10   #29
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

מקדונלדס זה בעיה בגלל השומן.. העמסה נקייה עם כמה שפחות שומן זה האופציה הכי טובה, אבל אם אתה מרגיש שאתה צריך את זה לך על זה... פיצה או מקדונלדס..

נשקלת כבר?
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-08, 21:18   #30
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

קבעתי עם חבר לאכול במקדונלדס (אל תהרגו אותי !) הוא משגע אותי, כדי ללכת ?


תלך, למה לא?!
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-08, 22:45   #31
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodykilo צפה בהודעה
מקדונלדס זה בעיה בגלל השומן.. העמסה נקייה עם כמה שפחות שומן זה האופציה הכי טובה, אבל אם אתה מרגיש שאתה צריך את זה לך על זה... פיצה או מקדונלדס..

נשקלת כבר?
זהו זה במקום הפיצה...
לא אחי אבל מחר בבוקר אני הולך למכון אז אני אשקל וארשום...

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
קבעתי עם חבר לאכול במקדונלדס (אל תהרגו אותי !) הוא משגע אותי, כדי ללכת ?


תלך, למה לא?!
כי יש בזה שומן אחי...




אלהההה מחר העמסה איזה כיףףףףף !

יש לי :
קורנפלקס תלמה עם דבש
אורז
מקרוני - נודלס
באגט
חלה שחורה
אולי מקדונלדס


מה עודדד ?
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-08, 22:53   #32
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

תפוחי אדמה, פירות....
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-08, 23:06   #33
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

תפוחי אדמה כה...
אבל פירות... אסור כי רשום שיש להמנע מפרוטוקוז - סוכר הפירות
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-07-08, 17:31   #34
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי littlenigga צפה בהודעה
תפוחי אדמה כה...
אבל פירות... אסור כי רשום שיש להמנע מפרוטוקוז - סוכר הפירות
אהה... צודק.
נו איך הולך? טוחנים?
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-07-08, 21:04   #35
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

כה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כמה טחנתי יאוווו !!

אורז פסטה באגט חלה קורנפלקס ועכשיו אמא שלי מביאה לי רביולי חחח...
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-07-08, 04:00   #36
shrirAIM
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 9
ברירת מחדל

תגיד, כמה אתה שוקל? אתה מגיע לכמות חלבונים שאתה צריך?
shrirAIM מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים