|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-13, 23:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה/חיטוב
מתלבט אם להתחיל מסה או חיטוב אני מתאמן כבר כמעט שנה וחוץ מלעלות במשקלי עבודה ועליית במסת השריר בגוף לא עליתי במשקל מהסיבה שאני משחק כדורגל... אני רוצה לפתח את הגוף בצורה יותר מסיבית ולרדת באחוזי השומן שלדעתי הם בסביבות 12-13% מה מומלץ לעשות?
נתונים : גיל:15.8 גובה: 1.72 משקל:63 |
|
|
|
20-05-13, 10:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מסה.
כרגע גם אם תחטב ל6 אחוז שומן ואני בכוונה מקצין, זה לא יבליט כלום מלבד צלעות. תעשה מסה יפה, שיהיה משהו מתחת לשומן ואז תחטב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה לינארית
