|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-12, 22:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב שרירי הבטן - 9 אחוז שומן ללא תוצאות
אהלן חבר'ה,
אני מתאמן במכון מעל לחצי שנה כבר, בהתחלה 5 אימונים בשבוע לאחרונה פחות בגלל עבודה. בכל מקרה, יצא לי לבדוק בוינגייט אחוזי שומן ואני עומד על 9%. אני גובה 1.78, משקל 69ק"ג, בן 22. איך עליי לשפר את האימונים או התזונה כדי לראות תוצאות? באיזה אחוז שומן מתחילים לראות תוצאות? תודה, מורן |
|
|
|
10-08-12, 13:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על 12 אפשר לראות קוביות.
זה לא הגיוני שעל 9 אתה לא רואה. תעלה תמונה
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחוז שומן ומסה או חיטוב | Gaslsa | גלריות הגולשים | 7 | 26-04-12 05:35 |
| מתאמן חדש חיטוב בן 16 + כמה אחוז שומן?.. | msi123 | גלריות הגולשים | 41 | 08-05-11 00:01 |
| אחוז שומן גבוה לעשות חיטוב? | avram1 | תזונה ותוספים | 9 | 22-11-08 22:58 |
| חיטוב אחוז שומן | mb512 | אימונים | 13 | 25-04-08 08:57 |
| תפריט חיטוב והורדת אחוז שומן | tipakess | תזונה ותוספים | 7 | 24-10-07 20:39 |
תצוגה לינארית
