חיטוב שרירי הבטן - 9 אחוז שומן ללא תוצאות
 

אהלן חבר'ה,
אני מתאמן במכון מעל לחצי שנה כבר, בהתחלה 5 אימונים בשבוע לאחרונה פחות בגלל עבודה.
בכל מקרה, יצא לי לבדוק בוינגייט אחוזי שומן ואני עומד על 9%.
אני גובה 1.78, משקל 69ק"ג, בן 22.

איך עליי לשפר את האימונים או התזונה כדי לראות תוצאות?
באיזה אחוז שומן מתחילים לראות תוצאות?

תודה, מורן

על 12 אפשר לראות קוביות.
זה לא הגיוני שעל 9 אתה לא רואה. תעלה תמונה