כדאי לקחת אבקת חלבון ?

muscles · 16-03-12, 14:07

שלום חברים אני בן 16.5 שוקל 80 גובה 1.84 אוז שומן 12%
אני מתאמן חודשים לא לוקח אבקות רק אוכל טוב עליתי 6 קילו מתחילה האימונים אבל אני תקוע על משקל 80 משבועים האם כדאי לקחת אבקה.

Lеon · 16-03-12, 19:37

אל תצפה שתעלה בכמות מטורפת אני כמעט עם אותם נתונים כמוך ואבקה ההפך עשתה רק רע להתקדמות שלי:
184 81 10-12% משתנה לתקופה.
דבר ראשון תוסיף אוכל בצורה של פחמימה מורכבת ועוד ארוחות של חלבון. יש לך בעיה להכניס 120 גרם חלבון כל יום? 5 6 ארוחות, ארוחת בוקר הכי הרבה קלוריות וחלבון וארוחה לפני אימון גם, כולה 20 גרם בכל ארוחה שזה כלום.
אבקה רק נוח יותר וגם זה לא טבעי-עכשיו לפני שכולם יקפצו עלי פה, אוכל תמיד עדיף על אבקה זה כולה תוסף מזון ומי שאומר לך אחרת חרטטן אפילו אם אתה לוקח 2 סקופים ביום אתה עדיין צריך 70 גרם חלבון מאוכל שזה נשאר השקעה יחסית לדייטה אמריקאית טיפוסית.
חוץ משיכול להיות לך תלות פסיכולוגית מהאבקה או אלרגיה אליה (אם אתה אלרגי למוצרי חלב סויה), ויש בזב מספיק דברים כמו חומרים מגבישים,חומרי טעם וריח ועוד 1001 דברים "מאמא טבע".
אני קיבלתי את שלי חינם ושמתי לב לירידה במסה שזה מפתיע: לי ספציפית לא ממש הלך, וגם סוג של התמכרתי לזה לפעמיים (לא אוכל סוכר בגלל זה כל דבר מתוק הוא ממכר ובמיוחד אם זה בטעם שוקולד שוויצרי).

hypertrophy · 16-03-12, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lеon

אל תצפה שתעלה בכמות מטורפת אני כמעט עם אותם נתונים כמוך ואבקה ההפך עשתה רק רע להתקדמות שלי:
184 81 10-12% משתנה לתקופה.
דבר ראשון תוסיף אוכל בצורה של פחמימה מורכבת ועוד ארוחות של חלבון. יש לך בעיה להכניס 120 גרם חלבון כל יום? 5 6 ארוחות, ארוחת בוקר הכי הרבה קלוריות וחלבון וארוחה לפני אימון גם, כולה 20 גרם בכל ארוחה שזה כלום.
אבקה רק נוח יותר וגם זה לא טבעי-עכשיו לפני שכולם יקפצו עלי פה, אוכל תמיד עדיף על אבקה זה כולה תוסף מזון ומי שאומר לך אחרת חרטטן אפילו אם אתה לוקח 2 סקופים ביום אתה עדיין צריך 70 גרם חלבון מאוכל שזה נשאר השקעה יחסית לדייטה אמריקאית טיפוסית.
חוץ משיכול להיות לך תלות פסיכולוגית מהאבקה או אלרגיה אליה (אם אתה אלרגי למוצרי חלב סויה), ויש בזב מספיק דברים כמו חומרים מגבישים,חומרי טעם וריח ועוד 1001 דברים "מאמא טבע".
אני קיבלתי את שלי חינם ושמתי לב לירידה במסה שזה מפתיע: לי ספציפית לא ממש הלך, וגם סוג של התמכרתי לזה לפעמיים (לא אוכל סוכר בגלל זה כל דבר מתוק הוא ממכר ובמיוחד אם זה בטעם שוקולד שוויצרי).

אתה מודע לכך שאתה מוציא את עצמך ליצן כל פעם מחדש נשמה?
אני באמת מציע לך לשים לב לשטויות שאתה כותב כי מעבר לזה שאתה אומר דברים לא נכונים אתה ממש מביך את עצמך

hypertrophy · 16-03-12, 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscles

שלום חברים אני בן 16.5 שוקל 80 גובה 1.84 אוז שומן 12%
אני מתאמן חודשים לא לוקח אבקות רק אוכל טוב עליתי 6 קילו מתחילה האימונים אבל אני תקוע על משקל 80 משבועים האם כדאי לקחת אבקה.

אבקה יכולה לעזור לך
אבל בכל מקרה אתה צריך ללמוד לאכול נכון-תוסיף כמויות לארוחות [במידה ואתה אוכל 6 ארוחות ביום]
אם אתה אוכל פחות מ6 ארוחות פשוט תנסה להסויף עוד נישנושים חלבוניים [נניח גבנ"צ/קוטג'/קופסא טונה/פסטרמה] בין הארוחות....

SmokingSnake · 16-03-12, 22:32

אמרו בחדשות שאבקות הורסות את הכליות לא יודע אני לא הייתי קונה
כל הכתבות בישראלבודי לא מספיקות אז נפתח עוד שאלות בפורומים

תגיד לי היפרטרופי אתה יכול לבנות לי תכנית אימונים?

hypertrophy · 16-03-12, 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

אמרו בחדשות שאבקות הורסות את הכליות לא יודע אני לא הייתי קונה
כל הכתבות בישראלבודי לא מספיקות אז נפתח עוד שאלות בפורומים

תגיד לי היפרטרופי אתה יכול לבנות לי תכנית אימונים?

אתה רוצה לעיצוב או לניפוח גבר?

hypertrophy · 16-03-12, 22:58

תגיד נחש...יש לך פייסבוק?

IGOR · 16-03-12, 23:53

אביב אל תוסיף את יאיר הוא יטריד אותך..

hypertrophy · 17-03-12, 12:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אביב אל תוסיף את יאיר הוא יטריד אותך..

חחח נפיחון לא יודע אם שמת לב או לא...אבל אני להיט פייסבוקי

SmokingSnake · 17-03-12, 15:02

אתה בפייסבוק שלי אני חושב יאיr

hypertrophy · 17-03-12, 15:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmokingSnake

אתה בפייסבוק שלי אני חושב יאיr

וואלה?

IGOR · 17-03-12, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

חחח נפיחון לא יודע אם שמת לב או לא...אבל אני להיט פייסבוקי

אתה מטריד פייסבוקי

hypertrophy · 18-03-12, 01:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אתה מטריד פייסבוקי

יש לי הרגשה שאני יודע מי אמר לך את זה
אתה יכול למסור לו שהוא בדיחה

IGOR · 18-03-12, 18:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

יש לי הרגשה שאני יודע מי אמר לך את זה
אתה יכול למסור לו שהוא בדיחה

חחח יגנוב אני צוחק..

יועץ לתוספי תזונה · 19-03-12, 14:20

האם לקחת אבקת חלבון או לא תלויה באיך שאתה אוכל,כמה חלבון אתה צורך מהאוכל הביתי והאם זה מספיק כדי שהגוף שלך יבנה שריר.

לרוב האנשים קשה לצרוך את כמות הקלוריות,הויטמינים והחלבון הדרושה בשבילם ולכן הם נעזרים בתוספי תזונה ובאבקות חלבון בפרט.
במידה ומצאת שאתה זקוק לאבקת חלבון כדי להשלים את ערכי החלבון בתפריט שלך אני ממליץ לך מאוד על הוואי שייק של חברת סיינטרקס.
לא סתם מוצריה הנמכרים ביותר בארץ.
הוואי שייק של חברת סיינטרקס הוא חלבון מי גבינה פרומינה!.
כל כף המצורפת עם המוצר מכילה כ23 גרם חלבון.
המוצר מכיל כ76 מנות הגשה.
הוואי שייק מגיע ב3 טעמים נהדרים.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1674

16-03-12, 14:07	#1
muscles חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2012 צפה באלבומי התמונות של muscles הודעות: 13	כדאי לקחת אבקת חלבון ? שלום חברים אני בן 16.5 שוקל 80 גובה 1.84 אוז שומן 12% אני מתאמן חודשים לא לוקח אבקות רק אוכל טוב עליתי 6 קילו מתחילה האימונים אבל אני תקוע על משקל 80 משבועים האם כדאי לקחת אבקה.

16-03-12, 22:32	#5
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אמרו בחדשות שאבקות הורסות את הכליות לא יודע אני לא הייתי קונה כל הכתבות בישראלבודי לא מספיקות אז נפתח עוד שאלות בפורומים תגיד לי היפרטרופי אתה יכול לבנות לי תכנית אימונים? __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

16-03-12, 22:58	#7
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תגיד נחש...יש לך פייסבוק? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

17-03-12, 15:02	#10
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אתה בפייסבוק שלי אני חושב יאיr __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

19-03-12, 14:20	#15
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	האם לקחת אבקת חלבון או לא תלויה באיך שאתה אוכל,כמה חלבון אתה צורך מהאוכל הביתי והאם זה מספיק כדי שהגוף שלך יבנה שריר. לרוב האנשים קשה לצרוך את כמות הקלוריות,הויטמינים והחלבון הדרושה בשבילם ולכן הם נעזרים בתוספי תזונה ובאבקות חלבון בפרט. במידה ומצאת שאתה זקוק לאבקת חלבון כדי להשלים את ערכי החלבון בתפריט שלך אני ממליץ לך מאוד על הוואי שייק של חברת סיינטרקס. לא סתם מוצריה הנמכרים ביותר בארץ. הוואי שייק של חברת סיינטרקס הוא חלבון מי גבינה פרומינה!. כל כף המצורפת עם המוצר מכילה כ23 גרם חלבון. המוצר מכיל כ76 מנות הגשה. הוואי שייק מגיע ב3 טעמים נהדרים. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1674 __________________

16-03-12, 19:37	#2
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	אל תצפה שתעלה בכמות מטורפת אני כמעט עם אותם נתונים כמוך ואבקה ההפך עשתה רק רע להתקדמות שלי: 184 81 10-12% משתנה לתקופה. דבר ראשון תוסיף אוכל בצורה של פחמימה מורכבת ועוד ארוחות של חלבון. יש לך בעיה להכניס 120 גרם חלבון כל יום? 5 6 ארוחות, ארוחת בוקר הכי הרבה קלוריות וחלבון וארוחה לפני אימון גם, כולה 20 גרם בכל ארוחה שזה כלום. אבקה רק נוח יותר וגם זה לא טבעי-עכשיו לפני שכולם יקפצו עלי פה, אוכל תמיד עדיף על אבקה זה כולה תוסף מזון ומי שאומר לך אחרת חרטטן אפילו אם אתה לוקח 2 סקופים ביום אתה עדיין צריך 70 גרם חלבון מאוכל שזה נשאר השקעה יחסית לדייטה אמריקאית טיפוסית. חוץ משיכול להיות לך תלות פסיכולוגית מהאבקה או אלרגיה אליה (אם אתה אלרגי למוצרי חלב סויה), ויש בזב מספיק דברים כמו חומרים מגבישים,חומרי טעם וריח ועוד 1001 דברים "מאמא טבע". אני קיבלתי את שלי חינם ושמתי לב לירידה במסה שזה מפתיע: לי ספציפית לא ממש הלך, וגם סוג של התמכרתי לזה לפעמיים (לא אוכל סוכר בגלל זה כל דבר מתוק הוא ממכר ובמיוחד אם זה בטעם שוקולד שוויצרי).

16-03-12, 23:53	#8
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אביב אל תוסיף את יאיר הוא יטריד אותך..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איזה חטיף חלבון כדאי?	dorush	תזונה ותוספים	0	09-04-10 16:55
כאבי ראש מאבקות חלבון	nevizada	תזונה ותוספים	7	09-06-09 14:48
אני קונה היום אבקת חלבון מה כדאי?	body15	תזונה ותוספים	3	19-12-07 17:39
איזה אבקת חלבון כדאי לי יותר לקנות?	Coleman	תזונה ותוספים	6	05-04-07 16:12
אבקת חלבון מה הכי כדאי	liad_xtreme	תזונה ותוספים	8	30-01-07 13:27