05-02-12, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
סקוואט
תגידו רגע בסקוואט במכונה או רגיל אני אמור לדחוף עם העקבים או עם כל הרגל ?
|
|
|
|
05-02-12, 19:41
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
1. יש הבדל רציני בעבודה של הירכיים בסקוואט במכונה לעומת חופשי
2. אתה אמור להשתמש בכל כף הרגל, בדרך כלל נדיר לראות מישהו שמרים אצבעות באוויר בתרגיל כלשהו(ואם יש כזה הוא לא מבין איך הרגליים עובדות) בדרך כלל אנשים מרימים את העקב מהרצפה(דומיננטיות של ה4 ראשי) אז אומרים להם "לדחוף עם העקב" למרות שכל כף הרגל על הרצפה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
05-02-12, 20:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה סקוואט במכונה/סמית
|
|
|
|
|
05-02-12, 21:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
| סקוואט בסמית וסקוואט חופשי | 4roxe | אימונים | 4 | 12-06-09 23:17 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה לינארית
