|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() יש הבדלים בין סקוואט בסמית ובסקוואט חופשי? כאילו חוץ מהייצוב? הבדלים בעבודה או משו?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
![]() בחופשי יש עבודה יותר על המייצבים ובסמית לדעתי יש יותר דגש על הארבע ראשי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() יש הבדל מבחינת המייצבים אכן.
גם אותי מעניינת שאלה בנושא, האם יש הבדל בעבודה של ה-4 ראשי בין סקוואט בסמית' לסקוואט חופשי? |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() אם אני לא טועה להפך בסמית הדגש הוא על יותר על ההמסטרינג והתחת
בתנועה של סמית משין עם גב ישר |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() סקוואט בסמית זה משהו אחר לגמרי...
|
![]() |
![]() |