|
סקוואט
תגידו רגע בסקוואט במכונה או רגיל אני אמור לדחוף עם העקבים או עם כל הרגל ?
|
1. יש הבדל רציני בעבודה של הירכיים בסקוואט במכונה לעומת חופשי
2. אתה אמור להשתמש בכל כף הרגל, בדרך כלל נדיר לראות מישהו שמרים אצבעות באוויר בתרגיל כלשהו(ואם יש כזה הוא לא מבין איך הרגליים עובדות) בדרך כלל אנשים מרימים את העקב מהרצפה(דומיננטיות של ה4 ראשי) אז אומרים להם "לדחוף עם העקב" למרות שכל כף הרגל על הרצפה |
אין דבר כזה סקוואט במכונה/סמית
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ