צריך דעה של מבין בתזונה. - Page 3

Lеon · 29-01-12, 06:28

כתבה מעניינת אבל יש לי שלושה דברים להגיד עליה:
שמתי של על עצמי שאימונים אינטנסייבים קצרים מביאים לי יותר תוצאות.
אצלי אימוני רגליים כלומר דיפ סקווטס בבנצ משין שברו את המחסום שהיה לי בגדילה בידיים והם התחילו לגדול יותר.
יש מספיק כתבות באינטרנט שאומרים ההפך מהכתבה של אחד מהם יש עוד אחד שבאתי לשלוח אבל מישום מה האתר חוסם:

הינה מאמר של איזה בכיר באוניברסיטת פלורידה שמבוסס על כמה מחקרים: http://scholar.googleusercontent.com...=en&as_sdt=0,5

את המאמר על אימון יד קחת קראתי מזמן ברוסית ואני כבר שעתיים מנסה למצוא אותו: אולי זה לא היה מקור אמין אבל אני בטוח ב-3 דברים:
הגוף הוא מכונה חכמה ומסובכת וגדילת מסת השריר לא רק תלויה בPROTEIN BREAKDOWN וPROTEIN SYSTESI אלא גם בזרימות דם לחלקים שונים לגוף (חזרות גבוהות לפני השינה או STRETCHES תורמות לזרימת דם לחלק מסוים וכך תהליך השיקום שלו נהיה מהיר יותר.

הגוף פועל כאחד: אני לא אומר שאין דיספרופורציה או כח בצד אחד של הגוף אבל אני יודע שהגוף אמור לפעול כמנגנון אחד: עובדה אפילו אצל ARMWRESTLERS יש יד דומיננטית אחד שהרבה יותר גדולה מהשניה- אך ביד השניה גם יש גדילה אפילו כשהם לא מאמנים אותה ישירות (JOHN BREZNK).

יש הרבה דברים מדהימים בגוף האדם: אם גורמים לבן אדם להאמין שהוא כביכול נשרף- והוא יאמין בזה בכל ליבו- הוא ישרף, בגלל שהמוח שלנו הוא זה ששולח לגוף מה לעשות ואיך לטפל במקרה מסוים: אדם יאמין בכל ליבו שנגיד מתח הוא התרגיל הטוב ביותר לארמ-רסטלינג (BREZNK) וכך יהיה ספציפית בשבילו כאשר אדם אחר ישקיע באימוני STRONGMAN ויפסיד (DENNIS ).
CYPLENKOV

Lеon · 29-01-12, 06:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ariel!!

אז מה לעשות ?

כמה מקורות שאחרי שתקרא אותם תוכל לשפוט אם להמשיך להתאמן רגיל או לנוח:
http://www.leehayward.com/qinjury.htm

http://scoobysworkshop.com/working-around-injuries/

TheYawa · 29-01-12, 08:16

כמו שאמרתי עדיף משהו מכלום!

!Demon! · 29-01-12, 19:32

זרימת דם זה טוב ויפה אבל גם הדם לא יזרום בצורה מוגברת יותר בלי מאמץ...
מנטליות זה מאוד חשוב ,אבבל אין דבר כזה שתחשוב שהיד שלך תגדל והיא תגדל
ולגבי ארמרסטלרים,אני מבטיח לך שהם לא עובדים רק עם יד אחת,והם עושים תרגילי כוח עם כל הגוף כמו גדולים...
צפלינקוב,אם אני לא טועה לוחץ איזה 270 חזה...ולא עם יד אחת

hellman · 29-01-12, 21:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

זה לא זה וזה לא מחקר מדעי בכלל...
לא יודע לגבי אסטרונאוטים ,אבל מה שבטוח זה שאם תאמן יד אחת ,השניה לא תגדל בגלל שאימנת את השניה...מה כאילו הגוף ייצר גירוי בעצמו ?הקטע ההורמונלי אפילו באימון כללי לא כזה תופס בפועל(יענו אם מאמנים רגליים גם הידיים גדלות)..
זה יפה שאתה קורא הרבה וזאת גם הבעיה לדעתי...לא כל דבר שרשום באנגלית ויש סמל יפה למעלה שזה ניראה צקצועי הו א אמין
כמו שרשמתי לפני:תסתמך על מחקרים מדעיים שנארכו בתנאים מתאימים ולא כמו בקרה טלפונית או משהו בסגנון או תאמין לאנשים שמסתמכים על המחקרים האלה.מעבר לזה?ובלי לנסות לפגוע בך?
תמשיך להאמין שאם תאמן את הרגליים יגדל לך הזין כי ככה הגוף אוהב

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הרגתה אותי עכשיו נישבע לכם זאת הסיבה היחידה שאני ניכנס לפורום הזה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

Lеon · 29-01-12, 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

זרימת דם זה טוב ויפה אבל גם הדם לא יזרום בצורה מוגברת יותר בלי מאמץ...
מנטליות זה מאוד חשוב ,אבבל אין דבר כזה שתחשוב שהיד שלך תגדל והיא תגדל
ולגבי ארמרסטלרים,אני מבטיח לך שהם לא עובדים רק עם יד אחת,והם עושים תרגילי כוח עם כל הגוף כמו גדולים...
צפלינקוב,אם אני לא טועה לוחץ איזה 270 חזה...ולא עם יד אחת

סתם מיתוך אינטרס, אתה חושב שהוא טבעי?
הסיבה היחידה שאני שואל היא שכמה שאני מבין, שום GH לא משפיע על גדילת האצבעות כמו אצל הבחור הזה: http://www.muscleandstrength.com/for...anderthal.html
ניאדרטל במלוא מובן המילה,לא ראיתי אף אדם ואני מדגיש אף אדם בגודל כזה אם כף יד כזו (שום בודיבילדר,פאורליפטר,סטרונגמן,ארמרסטלר)

!Demon! · 29-01-12, 22:07

אתה שואל רציני?
איך בן אדם ששוקל לפחות 145 קילו,ולא שמן ,אחד האנשים החזקים ברוסיה, יכול להיות טבעי?
אצבעות כניראה גנטי...ובאמת זה משהו הזוי כל אצבע קבב,הוא אשכרא יכול לזיין מישהי בתחת אפילו עם הזרת

Lеon · 29-01-12, 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

אתה שואל רציני?
איך בן אדם ששוקל לפחות 145 קילו,ולא שמן ,אחד האנשים החזקים ברוסיה, יכול להיות טבעי?
אצבעות כניראה גנטי...ובאמת זה משהו הזוי כל אצבע קבב,הוא אשכרא יכול לזיין מישהי בתחת אפילו עם הזרת

לא ראיתי אף אדם עם גנטיקה כזו , אפילו valuev המתאגרף נראה אנושי ליד denis ... משהו מוזר כתוב שהיד שלו במצב קר 60 והאמה שלו 57- לא נראה לי הגיוני משום מה ואני עדיין לא מאמין איך הוא לא לקח את breznk אחרי שהוא לקח את אליפות רוסיה כאילו לקח ממתק מתינוק..

!Demon! · 29-01-12, 22:28

תתחיל להסתכל סטרונגמאן אתה תראה הרבה מפלצות...

Lеon · 29-01-12, 22:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

תתחיל להסתכל סטרונגמאן אתה תראה הרבה מפלצות...

ראיתי את כל התחריות מ-1980 לפחות הכל פה : http://www.youtube.com/user/HITstrongman/featured
ולא ראיתי אף מפלץ אם ידיים כאלו.
דרך אגב WSM 2012 כבר היה, יש לך את הסירטון או אתה יודע איפה אפשר למצוא (ביוטוב אין)?

29-01-12, 08:16	#43
TheYawa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של TheYawa הודעות: 202 גיל:: 20 עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!	כמו שאמרתי עדיף משהו מכלום! __________________ !!...You are what you eat! Remembre it...!!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
צריך עזרה בתזונה	sahar009	תזונה ותוספים	5	16-07-11 19:07
צריך עזרה, בתזונה בעיקר	yarino88	תזונה ותוספים	11	03-06-11 09:51
צריך טיפה עזרה עם משקלים בתזונה בגרמים,	xpl1	תזונה ותוספים	8	22-04-08 17:36
צריך תרגילים לבטן	kakasheve	אימונים	7	29-11-07 18:23
צריך עזרה בתזונה...	ohadhost	תזונה ותוספים	5	25-12-06 23:00

29-01-12, 06:28	#41
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	כתבה מעניינת אבל יש לי שלושה דברים להגיד עליה: שמתי של על עצמי שאימונים אינטנסייבים קצרים מביאים לי יותר תוצאות. אצלי אימוני רגליים כלומר דיפ סקווטס בבנצ משין שברו את המחסום שהיה לי בגדילה בידיים והם התחילו לגדול יותר. יש מספיק כתבות באינטרנט שאומרים ההפך מהכתבה של אחד מהם יש עוד אחד שבאתי לשלוח אבל מישום מה האתר חוסם: הינה מאמר של איזה בכיר באוניברסיטת פלורידה שמבוסס על כמה מחקרים: http://scholar.googleusercontent.com...=en&as_sdt=0,5 את המאמר על אימון יד קחת קראתי מזמן ברוסית ואני כבר שעתיים מנסה למצוא אותו: אולי זה לא היה מקור אמין אבל אני בטוח ב-3 דברים: הגוף הוא מכונה חכמה ומסובכת וגדילת מסת השריר לא רק תלויה בPROTEIN BREAKDOWN וPROTEIN SYSTESI אלא גם בזרימות דם לחלקים שונים לגוף (חזרות גבוהות לפני השינה או STRETCHES תורמות לזרימת דם לחלק מסוים וכך תהליך השיקום שלו נהיה מהיר יותר. הגוף פועל כאחד: אני לא אומר שאין דיספרופורציה או כח בצד אחד של הגוף אבל אני יודע שהגוף אמור לפעול כמנגנון אחד: עובדה אפילו אצל ARMWRESTLERS יש יד דומיננטית אחד שהרבה יותר גדולה מהשניה- אך ביד השניה גם יש גדילה אפילו כשהם לא מאמנים אותה ישירות (JOHN BREZNK). יש הרבה דברים מדהימים בגוף האדם: אם גורמים לבן אדם להאמין שהוא כביכול נשרף- והוא יאמין בזה בכל ליבו- הוא ישרף, בגלל שהמוח שלנו הוא זה ששולח לגוף מה לעשות ואיך לטפל במקרה מסוים: אדם יאמין בכל ליבו שנגיד מתח הוא התרגיל הטוב ביותר לארמ-רסטלינג (BREZNK) וכך יהיה ספציפית בשבילו כאשר אדם אחר ישקיע באימוני STRONGMAN ויפסיד (DENNIS ). CYPLENKOV

29-01-12, 19:32	#44
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	זרימת דם זה טוב ויפה אבל גם הדם לא יזרום בצורה מוגברת יותר בלי מאמץ... מנטליות זה מאוד חשוב ,אבבל אין דבר כזה שתחשוב שהיד שלך תגדל והיא תגדל ולגבי ארמרסטלרים,אני מבטיח לך שהם לא עובדים רק עם יד אחת,והם עושים תרגילי כוח עם כל הגוף כמו גדולים... צפלינקוב,אם אני לא טועה לוחץ איזה 270 חזה...ולא עם יד אחת

29-01-12, 22:07	#47
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אתה שואל רציני? איך בן אדם ששוקל לפחות 145 קילו,ולא שמן ,אחד האנשים החזקים ברוסיה, יכול להיות טבעי? אצבעות כניראה גנטי...ובאמת זה משהו הזוי כל אצבע קבב,הוא אשכרא יכול לזיין מישהי בתחת אפילו עם הזרת

29-01-12, 22:28	#49
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תתחיל להסתכל סטרונגמאן אתה תראה הרבה מפלצות...