|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-11, 22:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לסוגי אימונים
תודה מראש לעונים !
רציתי לברר כמה דברים... מה רעיון/מטרה של אימון ab,abc,abcd,abcde,ss ? מה מיוחד בכל אחד מהם ומה ההבדלים בהם ? כי אני מתאמן לפי ab כבר מעל שנה ועדיין לא יודעת בדיוק תהבדלים ומשמעויות של כל אימון, חוץ מהחילוק של השרירים וימי האימון. בנוסף רציתי לדעת, מה מטרת כל סוג סט אם למשל עולה או יורד או שווה...( סיבולת,כוח ? ) go eazy on me  |
|
|
|
21-11-11, 08:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגוון בין 6 חזרות וגם 10-12 לא חסר באינטרנט סוגים שונים של תוכניות של abתבחר לך ותעשה אותה בין חודש לחודשים ואז תחליף שוב. יש חזרות איטיות אקצנטרי תחפש לא חסר
|
|
|
|
|
28-11-11, 22:28
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אבל זה לא ממש עונה לי על השאלה... |
|
|
|
|
|
28-11-11, 22:42
|
#4 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
Ab אתה יכול לעשות אבל השאלה איך תבנה אותה והאם תתקדם איתה במשקלי עבודה. יש מבין? |
|
|
|
|
|
20-12-11, 14:51
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני אשמח אם תסביר לי או תשלח לי קישור לאנשהו שיסביר לי איך לבנות נכון תתוכנית ואיך להתקדם במשקלי עבודה.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לסוגי שכיבות שמיכה | ChonGo | אימונים | 2 | 24-05-10 20:25 |
| בנוגע לסוגי כשל.. | CcnoobNoscam | אימונים | 3 | 08-10-09 22:03 |
| תפריט אימונים מסובך ומוזר חח והתפריט שלי צריך תגובות דחוף זה יעזורר......... | israel2290 | אימונים | 3 | 16-11-07 14:00 |
| תפריט אימונים מסובך ומוזר חח והתפריט שלי צריך תגובות דחוף זה יעזורר......... | israel2290 | אימונים | 0 | 16-11-07 13:06 |
| שאלה בקשר לסוגי תוכנית (abc,ab) | מתאמן מתחיל | אימונים | 3 | 20-10-06 17:40 |
תצוגה לינארית
