|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-10, 17:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מותר להתאמן אם השרירים עדיין תפוסים?
אם התאמנתי שלשום והיום אני צריך להתאמן אבל אני עדיין תפוס בשרירים מסוימים... אפשר להתאמן?
|
|
|
|
06-08-10, 18:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להתאמן אבל לא רצוי כך עוד יום תאכל תשתה טוב ותתאמן
|
|
|
|
|
08-08-10, 16:04
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תעשה מתיחות בסוף אימון, זה חלק חשוב לא פחות מהאימון
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
08-08-10, 16:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-10, 17:48
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואפשר להתאמן,אבל לא מומלץ כי יהיה לך פחות כוח להרים יותר ואז גם השרירים יתפסו עוד. תנוח טיפה,תתמתח,ואז יום למחרת או יומיים לאחר מכן (שתהיה משוחרר ומוכן) תלך להתאמן חזק.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
08-08-10, 18:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(אני בעד מתיחות, לשמור על גמישות וטווח תנועה) |
|
|
|
|
|
08-08-10, 19:09
|
#7 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
גמישות השפיעה על טכניקה של עבודה שהשפיעה על השרירים שנתפסו. לפותח הפוסט- אתה עושה מתיחות כמו שצריך?(אני מנחש שלא?)
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
08-08-10, 20:25
|
#8 |
|
נפיחון
|
תפסיקו לזיין בשכל.תתאמן רגיל הכל בסדר!
|
|
|
|
|
08-08-10, 21:18
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
לא מומלץ בכל זאת שב תנוח קצת
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירים תפוסים - להתאמן בכל זאת? | Tapit | אימונים | 1 | 19-04-09 19:38 |
| השרירים תפוסים אחרי אימון ראשון! | Boxster | פציעות ספורט | 6 | 16-02-09 08:21 |
| [שאלה] שרירים תפוסים להתאמן? | BodyBone | אימונים | 6 | 27-01-09 16:07 |
| אני חוזר לאימונים לאט לאט, אבל פאק ! השרירים שלי תפוסים ברמה מטורפת. | System | אימונים | 4 | 07-08-08 17:02 |
| שרירים תפוסים להתאמן או לנוח? | D-N | אימונים | 7 | 16-09-06 08:03 |
תצוגה לינארית
