מותר להתאמן אם השרירים עדיין תפוסים?
 

אם התאמנתי שלשום והיום אני צריך להתאמן אבל אני עדיין תפוס בשרירים מסוימים... אפשר להתאמן?

אפשר להתאמן אבל לא רצוי כך עוד יום תאכל תשתה טוב ותתאמן

תעשה מתיחות בסוף אימון, זה חלק חשוב לא פחות מהאימון

מה קשור מה שהוא שאל ומה שענית לו ?

בשביל שימנע ממקרים דומים בעתיד?
ואפשר להתאמן,אבל לא מומלץ כי יהיה לך פחות כוח להרים יותר ואז גם השרירים יתפסו עוד. תנוח טיפה,תתמתח,ואז יום למחרת או יומיים לאחר מכן (שתהיה משוחרר ומוכן) תלך להתאמן חזק.

זהו שאין קשר בין מתיחות לדומס
(אני בעד מתיחות, לשמור על גמישות וטווח תנועה)

טוב אחי, אני יודע איך הגוף שלי היה עם מתיחות ובלי מתיחות, כשלא התמתחתי גם העבודה שלי לא הייתה בתנועות מלאות והייתי תפוס הרבה יותר פעמים

גמישות השפיעה על טכניקה של עבודה שהשפיעה על השרירים שנתפסו.

לפותח הפוסט- אתה עושה מתיחות כמו שצריך?(אני מנחש שלא?)

תפסיקו לזיין בשכל.תתאמן רגיל הכל בסדר!

לא מומלץ בכל זאת שב תנוח קצת