|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-10, 04:48
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הפסקות בקריאטין וקפאין
אני לוקח קפאין וקריאטין (בלי קשר אחד לשני) כבר כמה חודשים,
האם מומלץ לעשות הפסקה אם כן לכמה זמן?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
03-08-10, 06:24
|
#2 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
If u feel like ur body is getting used to either one of them, so u can just take a break for like...a month? and then go back on it with a smaller dosage and see how it works for u.
סליחה על האנגלית...כבר נהיו לי בעיות ניסוח בעיברית ;(
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-08-10, 10:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שהבנתי מהמדריך של גל ציון פור באתר על קריאטין, צריכה להיות תקופת הפסקה, כדי שהגוף יוכל להמשיך לייצר קריאטין גם בעצמו. תקרא קריאטין חלק א' במאמרים על תזונה ותוספים באתר.
אגב גם לפי מה שאני יודע, בנאדם שנגיד רגיל לקפה, אז הקפה לא עושה עליו את אותן ההשפעות שהוא עושה לבנאדם שלא רגיל לצרוך קפאין באופן קבוע. אז אולי, אם אתה מרגיש, כדאי שתפסיק לכמה זמן עם הקפאין. נערך לאחרונה על ידי IdaNP, 03-08-10 בשעה 10:29. |
|
|
|
|
03-08-10, 11:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-10, 11:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-10, 13:58
|
#6 |
|
Banned
|
צריך לעשות הפסקה מקפאין כל כמה שבועות לכמה ימים עד שבוע
|
|
|
|
|
04-08-10, 04:30
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
עוד דעות?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
04-08-10, 10:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
קפאין לוקחים on off
אני עושה את זה יום כן ויום לא ואני עדיין מרגיש את הקפאין אני לוקח רק ימי שני ורביעי ובשאר הימים לא לוקח אפשר גם 3 ימים כן ו3 ימים לא ואם אתה מדבר על טווח ארוך אני לא חושב שצריך לעשות הפסקה של קפאין... העיקר שתעשה on off
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-10, 13:25
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אחרי כמה שבועות כבר עושים הפסקה של כמה ימים וזהו |
|
|
|
|
|
04-08-10, 21:36
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
אני לא לוקח כמה ימים ברצף כי אני לא עושה אירובי כל יום
אני עושה on off ובלי הפסקה של כמה ימים אחרי כמה שבועות והכל עובד טוב אבל.... מה שעובד עליי לא בהכרח עובד עלייך
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-10, 22:08
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אצלך ההפסקות הן ביום שאתה לא לוקח וככה יש מחזוריות מי שלוקח כמוני תקופה ארוכה צריך הפסקה כל כמה ימים כדי שהגוף יקבל הפסקה מהקפאין ואז לחזור אליו שוב אחרי שהגוף נקי מקפאין |
|
|
|
|
|
05-08-10, 02:12
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
איפה התמונות שהבטחת!??!!? אני מחכה כבר שנה שתפרסם משהו ואתה רק נעלמת!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
05-08-10, 09:13
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
צודק הבטחתי אבל אני מחכה כנראה ל 65 ק"ג אני יודע שהבטחתי ב-60 אבל אתה עוד תראה אותי תהיה בטוח
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-10, 13:35
|
#14 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
05-08-10, 13:35
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין אל תפסיק
קפאין איך שבא לך |
|
|
|
|
05-08-10, 17:42
|
#16 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
קפאין כמה זמן הפסקה? שבוע?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
05-08-10, 18:07
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כל כמה שבועות איזה 4-5 יום הפסקה יספיקו |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סתם לדעת מה הזיוני שכל על קריאטין וקפאין? | ilayzror | תזונה ותוספים | 7 | 23-03-09 23:50 |
| הקפאין נוגד את הקריאטין? | Apocalipsa | תזונה ותוספים | 20 | 28-09-08 11:16 |
| מה הניגוד שבין קפאין לקריאטין מונו? | shukila | תזונה ותוספים | 37 | 31-08-08 00:27 |
| קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין | gilazar | תזונה ותוספים | 10 | 11-02-08 14:51 |
| מרווח זמן מינימאלי בין נטילת קריאטין וקפאין? | timy | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 19:41 |
תצוגה לינארית
