|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-09, 10:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון
1.73 על 75 קילו, מתאמן כמעט חצי שנה בבית. מישהו מוכן לשער אחוז שומן?
  התמונה הראשונה מלפני יומיים והשניה מ3/10/09. עוד שבועיים אני נרשם לחדר כושר במגדל העמק. מישהו פה מתאמן שם?
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
20-11-09, 11:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יפה... אתה יכול אבל להעלות עוד מלא מסה!
|
|
|
|
|
20-11-09, 11:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ידיים מעולות..
למה אתה הולך למכון? אחוז שומן נראה לי 14-15 אבל אני משהו בזה חכה לתגובות
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-09, 12:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאוד לחצי שנה!
אחלה ידיים! אחוז שומן נירא בסביבות ה 14 אבל קשה לקבוע ככה
__________________
|
|
|
|
|
20-11-09, 12:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני הולך למכון כי בבית יש לי רק דאמבלים של 10 קילו וזה מתחיל להיות קל ובכלל במכון יש יותר מכשירים להתפתחות טובה יותר.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
20-11-09, 12:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
20-11-09, 17:25
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ציטוט:
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
||
|
|
|
|
20-11-09, 17:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אנשים פה מגזימים חבל על הזמן, אתה לא יותר מ12-13%, רואים קוביות והכל.
ידיים מעולות, יש חזה גם, למתאמן בבית(והאמת זה נראה כאילו אתה מתאמן במכון לכל דבר), נראה מעולה. המשך כך  תן מאסה. |
|
|
|
|
20-11-09, 18:21
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי זה לא הסתדר לי עם העבודה וגם אין במקום שאני גר בו- צריך לנסוע 10 דקות.ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
||
|
|
|
|
23-11-09, 10:32
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש אנשים שעל 10% לא תראה
__________________
תרים ברזל או שתעלה חלודה |
|
|
|
|
|
23-11-09, 22:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מסה יפה מאד.. אתה יכול להמשיך עוד הרבה.. להערכתי יש לך איזה 12 13%..
|
|
|
|
|
24-11-09, 20:36
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
24-11-09, 22:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
נחמד מאוד
__________________
 |
|
|
|
|
25-11-09, 01:35
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה כמו 13, אתה יכול להמשיך להעלות!
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
28-11-09, 13:54
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
עוד תמונה שאהבתי. יצאו ידיים קטלניות!
http://www.facebook.com/photo.php?id...5&pid=30394938 מוזמנים להיות חברים שלי בפייסבוק (-:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
28-11-09, 18:10
|
#16 |
|
Banned
|
סיימת צבא מחוות השומר התחלת להתאמן יפה אחי !
|
|
|
|
|
28-11-09, 19:15
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
28-11-09, 19:28
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני הש.ג שהיה שם |
|
|
|
|
|
28-11-09, 21:23
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
יפה מאוד לחצי שנה שמתאמן בבית
אחלה מסה
__________________
מתחיל לאתמן מ-29/11/09 יאלה ביי שומן !!!  שקלתי 97 בתאריך 9/10/09 משקל 97 ---- > 91.2 נכון לעכשיו איזה כייףףף !!! אחים שלי תראו אתם רוצים לרדת במשקל תשתו 3-4 כוסות מים לפני ארוחה ואתם תראו את התוצאות . |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון מסה | White_Hulk | גלריות הגולשים | 10 | 05-11-09 23:26 |
| עדכון !! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 18 | 24-10-09 21:24 |
| עדכון|גב | DanielML | גלריות הגולשים | 15 | 10-06-09 14:02 |
| עדכון.. | shliva3 | גלריות הגולשים | 17 | 15-05-08 14:18 |
| עדכון שלי כפי שהבטחתי עדכון-כל הגוף. | Crocker | גלריות הגולשים | 9 | 28-02-07 20:10 |
תצוגה לינארית
