|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 01:31
|
#481 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
02-08-09, 01:53
|
#482 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הנושא הזה ירד לזנות מוחלטת
ולמי ששאל בתחילת הפוסט אני מתאמן בוראיציה מוזרה לתוכנית hit בשילוב עם התבנית הבסיסית של p/rr/s לסרוגין וזה עובד פלאים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
02-08-09, 01:57
|
#483 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 02:05
|
#484 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחח
__________________
 |
|
|
|
|
02-08-09, 03:26
|
#485 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
ספרו עוד שטויות של ליצנים כאלה חחח!:c: 
__________________
Pride And Glory |
||
|
|
|
02-08-09, 04:05
|
#486 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 06:30
|
#487 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
02-08-09, 10:41
|
#488 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
אם אני אראה אותו ברחוב אני אשבור לו את העצמות בלי לחשוב פעמיים. וזה נראה לי או שאתה מחמם? 0.ם |
|
|
|
|
02-08-09, 11:02
|
#489 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
שמעו אני אם the two .
בכול זאת הוא צודק...הוא בחיים לא שאל שאלות מטומטות והוא לא הרס פוסטים ולמרות שענו לו הוא לא המשיך לשאול אלף פעם את אותם שאלות והוא גם אף פעם לא חפר לאף אחד אז למה שלמישהו אחר יהיה מותר לעשות את זה? the two אני כל כך שונא אותך  |
|
|
|
02-08-09, 20:27
|
#490 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
02-08-09, 20:30
|
#491 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
היום פעם ראשונה לקחתי משקל תלת ספרתי בסקוואט לrm5 |
|
|
|
|
02-08-09, 20:34
|
#492 |
|
חבר פעיל
|
עד שאין לי סקוואט x2 ממשקל גוף אאני לא מתרגש :-p
כלומר אני עדין אחשיב את עצמי ילד כאפות שחיף שמן. |
|
|
|
02-08-09, 20:37
|
#493 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצידי תרשום את זה בפורום ותצא קשוח ואפל אבל אני מכיר אותך במציאות, אז תפסיק לנסות להיות מישהו שאתה לא....
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
02-08-09, 20:43
|
#494 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 20:46
|
#495 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא זה שמנסה לצאת קשוח, זה אתה.... לי אין בעיה עם עצמי, אני לא זה שמאיים על אנשים באינטרנט,אלא אתה ואתה אפס שאתה עושה את זה! וזה שאתה מרים 100 קילו בבנץ' או בסקוואט לא אומר שתוכל לשבור לכל אחד את העצמות -_-
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
02-08-09, 20:49
|
#496 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
02-08-09, 20:56
|
#497 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
03-08-09, 03:38
|
#498 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רוסי אחד כתב הודעה לעניין באיזה פורום ואני חושב שזה רלוונטי, אז בבקשה
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
03-08-09, 08:51
|
#499 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
גם נחמד שמלא פרמטרים הוא פשוט לא מזכיר בכלל. רק קובע בצורה חד משמעית שהתקדמות במשקלים זה המדד להיפרטרופיה מה שלא נכון בכלל, כי היפרטרופיה נמדדת לפי יותר מפרמטר אחד של כמה אתה מרים לכמה חזרות . אבל לא משנה . אני נועל את הדיון הזה כי הוא מיצה את עצמו בעמוד ה 12 .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
