|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-09, 01:17
|
#21 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
 תדאג שהטכניקה שלך תהיה נכונה חחחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-02-09, 01:45
|
#22 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
? |
|
|
|
|
|
12-02-09, 03:33
|
#23 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
הרגליים שלך נראות כל כך רזות ... : \
נו טוב , הטכניקה לוקה בחסר , אתה מכופף ברכיים ... אתה עושה תנועה מהר מידיי אתה לא מכופף את הכף רגל עד הסוף . ועשיתי 130 קילו שהתאמנתי חודש וחצי ... אל תעשה מעצמך צחוק , ברגליים ... המשקל הוא זניח במשקלים כאלה של עד 200 זה נשמע הרבה... אבל תכלס זה לא כזה הרבה לרגליים שלך . גם לא לתאומים . במיוחד שהרגליים שלך כל כך רזות כמו קיסם שיניים . הקיצר אתה נראה בן 13 ממוצע
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
12-02-09, 04:47
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם רוצים ממנו?
הוא עושה קופץ לגובה, אתלט, ברור שלא תיהיה לו מסת שריר גבוה, וברור שהרגל שלו תיהיה דקה והוא עושה את זה מהר כי הוא עובד על כוח מתפרץ(למרות שבכח מתפרץ עובדים בין 4-6 חזרות)
__________________
|
|
|
|
|
12-02-09, 04:50
|
#25 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כוח מתפרץ לתאומים ? והטכניקה שלו לקוייה כי הוא משתמש ב 4 ראשי שלו ... שהוא מכופף ברכיים ... שיעשה את זה בטכניקה נקייה אתהת ראה איך 40 קילו צונחים ... הוא רוצה פידבקים על טכניקה. הוא קיבל אותם. וכן הרגליים שלו דקות , וכן זה לא רציני...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-02-09, 06:17
|
#26 |
|
חבר מתחיל
|
אמרתי שפעם הבאה אני יעלה עם טכניקה טובה יותר והזווית צילום שגרמה לזה להיראות לא כל כך טוב תשתנה.
וכרשמתי "דוחק" רשמתי calf raises אבל המנהלים שינו את הכותרת ללג פרס כי היא יותר נכונה. אני באמת מאוד מאוד רזה בל אני עובד על כוח לא על מסה , אסור לי לעות יותר מידי במשקל כי זה יפגום לי בקפיצה. מבטיח פעם הבאה להעלות סרטון עם טכניקה נכונה ו130-150 ק"ג. |
|
|
|
|
12-02-09, 06:19
|
#27 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
טוב לראות שלקחת קצת מהביקורות ... לשפר טכניקה זה כל העניין בשביל זה מעלים וידאו לכאן .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-02-09, 09:14
|
#28 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
נחמד מאוד , אבל זה לא מעניין אף אחד פה שאתה עובד על תאומים..
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
12-02-09, 11:09
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
12-02-09, 12:49
|
#30 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
וחשבתי שאני חזק
|
|
|
|
|
12-02-09, 13:00
|
#31 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה לא ידידי....כולנו אוכלים ת'כאפה הזאת על אימוני רגליים במכונות כשאנחנו צעירים
בקטנה.. ד"א....הייתי קופץ לגובה בבית ספר בנבחרת אתלטיקה קלה שלנו הייתי גם בריצות עד 100 מטר [לקחתי מדלית כסף ב80 מטר בתחרות בכל תל אביב ורמת גן] והייתי הודף כדור ברזל הכי טוב בבית ספר שלי הכי כיף היה הקפיצה לגובה!! אני מתאר מה יקרה אם אני אנסה חעשות את זה עכשיו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-02-09, 14:15
|
#32 | |||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אם היית מעלה לפה תמונות שלך עובד על בטן עם 30 קילו מאחורי הראש הייתי יכול להגיד לך שזה לא מעניין אף אחד שאתה עובד על בטן. בסך הכל רציתי להראות שאני מצליח לעשות 130 קילו , אם אני יצליח היוום 150 , מה טוב . ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
12-02-09, 15:13
|
#33 |
|
חבר מתחיל
|
שטויות במיץ חשבתי בנץ' פרס..
|
|
|
|
|
12-02-09, 17:11
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
לא ראיתי לחיצות תיאומים, ראיתי שילוב של לחיצות רגלים עם תיאומים,
טכניכה בקאנטי, זה אפילו לא חצי תנועה |
|
|
|
|
12-02-09, 20:42
|
#35 |
|
חבר מתחיל
|
אם זה אמיתי אז אתה תותח !!
|
|
|
|
|
12-02-09, 20:58
|
#36 |
|
חבר מתחיל
|
חזרתי עכשיו מאימון והצלחתי 130 ק"ג עם טכניקה נכונה
|
|
|
|
|
13-02-09, 01:42
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
חפרת על התאויים תשים גם 500 קילו זה לא מעניין כל ההרמת תאומים הזאת
|
|
|
|
|
13-02-09, 12:03
|
#38 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
אבל זה באמת לא מעניין אף אחד  ואני לא עובד על בטן 
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
|
13-02-09, 13:05
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
איכס איזה טכניקה גרועה
אתה סתם מרים משקל כבד ועושה חרא טכניקה אבל אם תוריד איזה 30 קילו אז אולי תעשה טכניקה טובה |
|
|
|
|
15-02-09, 19:27
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
תרים אולי 4 פעמים עם 70 אם תנסה על הרגליים ולא רק על התאומים.
אבל נראה לי שזה משקל טוב לגיל שלך
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
