|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 15:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Back Double Biceps, תגידו איך
בן 15, אחוז שומן 15-15 שוקל 68, גובה 1.75, היקף 33-34
שבת שלום אנשים : ) 
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
07-11-08, 15:27
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ידיים וכתפיים טובות, איפה הגב..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-11-08, 15:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח איזה כיף לשמוע את זה מימך, תודה אחי, וכן לצערי הגב מפגר קצת, אני מאמן אותו כמו שצריך לאט לאט הוא יתפוס את המקום שלו
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 15:28
|
#4 |
|
Banned
|
חסרה מאסה ידידי אבל בסיס יש בשר חסר.
|
|
|
|
|
07-11-08, 15:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 15:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רואים קצת כתפיים, חסרה המון מסה אתה נראה פחות מ50 קילו
|
|
|
|
|
07-11-08, 15:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני 67-68 על 14-15% שומן. כתבתי למעלה. ואני רק בן 15 חכה עוד חודשיים ככה אני יעלה שוב : )
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 15:40
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בהצלחה במסה
__________________
|
|
|
|
|
07-11-08, 15:47
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
גב מאוד חלש..
גם הבייספס די קטן לעומת האמה... כתפיים טובות יחסית.. יש עוד עבודה אבל אתה בדרך הנכונה  |
|
|
|
|
07-11-08, 15:49
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
והינה תמונה של הטרייספס, תגידו איך : )
 התמונה לא משהו, אבל זה מה יש :P
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
07-11-08, 16:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
צעיר בגיל יש עוד הרבה לגדול לרוחב יש אחלה ידיים
 |
|
|
|
|
07-11-08, 16:52
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
כמו שאמרו ידים טובות אבל אין גב אחי כאילו לא היתאמנתה עליו,
תן לו דגש חזק עם תרגילים מורכבים תעשה מתח,בנט אובר ראו,דדליפט ככה גם הגב יגדל וגם כל הגוף בהצלחה במסה. |
|
|
|
|
07-11-08, 16:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כן אני יודע, אני במסה ואני מאמן אותו, אני עושה לגב : מתח 4 סטים של מקסימום. טי-באר 4 סטים 8 חזרות. מסור 4 סטים 10,10,8,8 ואת התרגיל הזה במכונה איפה שעושים יד אחורית.. אז אני כזה עם התחת בחוץ גב ישר קצת כפוף קדימה ומושך את הידיים ישר למטה כזה.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:57
|
#15 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אוהד אח שלי אתה בדרך הנכונה
חסר לך שהחורף הזה לא תעלה לפחות 10 קילו אתה מקבל מכותתת אוהב אותך אח שלי יקר
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
07-11-08, 17:16
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעזרת ה' אחי ובעזרת האוכל : ) אוהב אותך אח יקר
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:32
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
והינה עוד תמונה של בק דאבל בייספס, פה הגב יצא קצת אז רואים יותר טוב.. בתמונה למעלה הוא יצא ממש ממש גרוע.
הידיים פה לא משהו אבל בקטנה : ) 
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
07-11-08, 18:31
|
#18 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
פה זה כבר ניראה יותר טווובב
אתם גם לא ראיתם אותו במציאות , במציאות הגב שלו הרבה יותר גדוללל באמת שיחקת אותה אהוד אח שלי יקר אוהב אותך ושיהיה לך שבת שלום ...
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
07-11-08, 18:57
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוהב אותך
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 19:01
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד את הגופיה ותצלם יראו טוב יותר את הגב
אבל התחלה טובה.. תפציץ בהצלחה אחי |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
