מסה/חיטוב

sharon95 · 27-08-13, 15:57

שלום עד עכשיו אני בחיטוב 3 חודשים ואני מתלבט אם להתחיל מסה עכשיו או להמשיך עוד חודש חיטוב (עד סוף החגים -חופש/זמן) או להתחיל מעכשיו מסה עד לקיץ הבא.
יש לציין שחודשיים מהחיטוב הייתי בבית עם גבס (תתעלמו משריר הרגליים) ועשיתי מה שיכולתי כדי לשמור על המסה .

א. כמה אחוז שומן אני לדעתכם ?
ב. להמשיך עוד חודש בחיטוב או להתחיל מסה ?

נתונים:
גיל: 15.5
גובה: 1.72
משקל 63 (בסוף המסה הייתי בערך 73קילו אבל שברתי את הרגל+חיטוב אז ירדתי הרבה במשקל)
תמונות:

dani_katz · 27-08-13, 19:28

לפי דעתי תתחיל מסה. גם יהיה לך קשה לשמור על חיטוב עם כל החגים (פרט ליום כיפור).

אחלה גבר (: · 27-08-13, 23:22

אין עלייך כלום תתחיל לאכוללל

sharon95 · 27-08-13, 23:27

אני יתחיל בקרוב
כמה אחוז שומן אני בערך ?

אחלה גבר (: · 27-08-13, 23:32

12-14 ?

nadavham · 04-09-13, 02:58

תתחיל להתאמן באופן סדיר, שנה לפחות! תקפיד על תזונה נכונה, ואז תתחיל לחשוב חיטובים\מסות.

27-08-13, 15:57	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	מסה/חיטוב שלום עד עכשיו אני בחיטוב 3 חודשים ואני מתלבט אם להתחיל מסה עכשיו או להמשיך עוד חודש חיטוב (עד סוף החגים -חופש/זמן) או להתחיל מעכשיו מסה עד לקיץ הבא. יש לציין שחודשיים מהחיטוב הייתי בבית עם גבס (תתעלמו משריר הרגליים) ועשיתי מה שיכולתי כדי לשמור על המסה . א. כמה אחוז שומן אני לדעתכם ? ב. להמשיך עוד חודש בחיטוב או להתחיל מסה ? נתונים: גיל: 15.5 גובה: 1.72 משקל 63 (בסוף המסה הייתי בערך 73קילו אבל שברתי את הרגל+חיטוב אז ירדתי הרבה במשקל) תמונות: נערך לאחרונה על ידי sharon95, 27-08-13 בשעה 16:00.

27-08-13, 19:28	#2
dani_katz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של dani_katz הודעות: 284 כללי:: KATZ גיל:: 17 עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה חדר כושר: ספורטיב	לפי דעתי תתחיל מסה. גם יהיה לך קשה לשמור על חיטוב עם כל החגים (פרט ליום כיפור). __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב..	matan02	תזונה ותוספים	10	04-03-13 01:06
חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ??	msi123	גלריות הגולשים	11	20-05-11 22:02
גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (:	dror	גלריות הגולשים	7	01-06-10 01:02

27-08-13, 23:22	#3
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	אין עלייך כלום תתחיל לאכוללל

27-08-13, 23:27	#4
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	אני יתחיל בקרוב כמה אחוז שומן אני בערך ?

27-08-13, 23:32	#5
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	12-14 ?

04-09-13, 02:58	#6
nadavham חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של nadavham הודעות: 10	תתחיל להתאמן באופן סדיר, שנה לפחות! תקפיד על תזונה נכונה, ואז תתחיל לחשוב חיטובים\מסות.