|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-13, 10:04
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
חוסר סיבולת יכול בקלות לשבור גם את הבן אדם החזק ביותר...
__________________
|
|
|
|
18-01-13, 13:29
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
עברתי יום סיירות לא מזמן, ולא משנה שאני כרגע בתהליכים ליחידה מובחרת לא קיבלתי שם מה שרציתי, אני רץ 10 ק"מ ב-39 ד' (כרגע מתאמן לאיש ברזל באוקטובר לפני הגיוס).
הנקודה שלי היא שיש לי חברים שרצים אלפיים בשתי דקות לאט ממני והצליחו יותר ממני. לא התכוננתי בכלל על ספרינטים ואלו שכן היו טובים ממני אז קח את זה לתשומת לבך (כמובן אם המטרה שלך היא אך ורק הצבא ולא ספורט אחר) אני מציע לך לעבוד על ספרינטים בתוספת של מרחק בינוני (8-10 ק"מ) פעם בשבוע ולדעתי אתה מסודר. |
|
|
|
|
18-01-13, 14:00
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
הייתי ביום סיירות לפני כשבוע.
ומה שאני כן יכול להמליץ לך, זה לעשות ss בשביל לצבור כוח, ולאחר ה3~4 חודשים הללו, להתחיל אינטרוואלים קצרים, ספרינטים, קרוספיט יהיה מצוין, אבל רק לאחר שתצבור כוח. השקי חול הם לא פונקציה בכלל. כולה שק ששוקל 10 קילו, אולי פחות ולא עושים איתו כמעט כלום. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום סיירות! | idanshviro | אימונים | 9 | 11-12-09 00:31 |
| מחר יום סיירות :) | shaib | פיתוח גוף-כללי | 16 | 11-01-09 20:37 |
| ימי סיירות | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 4 | 10-03-08 12:39 |
| מחר יום סיירות :) | Ja Rule | פיתוח גוף-כללי | 27 | 07-01-08 22:26 |
| יום שדה[יום סיירות] | Deja Vu | פיתוח גוף-כללי | 28 | 18-12-06 13:22 |
תצוגה לינארית
