ארוחת בוקר

shahar123 · 13-08-13, 22:48

שאלה האם אני יכול לערבב בשיקר סקופ של חלבון עם סקופ של שיבולת שועל ומים וזה יהיה טעים ?
ועם זה טוב בתור ארוחת בוקר לפני אימון בוקר

ORs · 13-08-13, 23:01

מה זה סקופ של שיבולת שועל כמה גרם ????

ארוחת בוקר זה לפחות 60% פחמימות כי אתה אחרי צום של לילה...
אימון בוקר מה זה משקולות אירובי דבר?

IGOR · 13-08-13, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

מה זה סקופ של שיבולת שועל כמה גרם ????

ארוחת בוקר זה לפחות 60% פחמימות כי אתה אחרי צום של לילה...
אימון בוקר מה זה משקולות אירובי דבר?

מאיפה הבאתה אתה זה? מספיק שהוא ישתה שייק חלבון. אם הוא לא יאכל פחמימה לא יקרה כלום..

שחר-נראה לי עם מים יהיה מגעיל רצח. תשתה עם חלב מה הבעיה?

shahar123 · 13-08-13, 23:04

סקופ הכוונה לקחת את הסקופ של החלבון למלא אותו בשיבולת שועל לערבב עם החלבון ביחד בשיקר
אימון בוקר כוח פלוס ארובי בנוסף אני קנתה גם אדרנול 8 לפני האימון

shahar123 · 13-08-13, 23:20

יגור אבל השילוב הוא טוב זה אפשרי לעשות את זה ? זה נחשב הרבה פחממה זה בכלל התערבב ביחד

IGOR · 14-08-13, 13:18

אין לי מושג אחי חח.. אני מחכה גם לאבקה ואני ינסה לערבב. יוצא גיינר קטלני על הדרך. אבל למה עם מים? תעשה במיקסר או משו

ORs · 14-08-13, 15:55

תחשבו מה שאתם רוצים אני אמרתי את שלי.... בתקופת מסה הוא לא יגדל רק על חלבון על הבוקר

IGOR · 14-08-13, 16:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ors

תחשבו מה שאתם רוצים אני אמרתי את שלי.... בתקופת מסה הוא לא יגדל רק על חלבון על הבוקר

זה לא נכון אחי אבל דעה שלך..

ORs · 14-08-13, 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

זה לא נכון אחי אבל דעה שלך..

אתה רוצה להגיד לי שהוא יכול בבוקר לשתות חלבון ככה ב 7 בבוקר ללכת למכון ב 8 וחצי והכל היה פיקס? חודש חודשיים שלוש
אני רוצה לראות את זה סבבה

silco100 · 14-08-13, 16:53

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

IGOR · 14-08-13, 17:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי silco100

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

אני ינסה נשמע דווקא מפתה

amit1 · 14-08-13, 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי silco100

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

אתה מערבב במיקסר?

silco100 · 14-08-13, 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amit1

אתה מערבב במיקסר?

כן שים גם כמה קוביות קרח

ORs · 14-08-13, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי silco100

תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

האמת שזה מטורף הרבה עושים את זה גם בחול אבל צריך ללכת להתאמן אחרי גג שעה

אחלה גבר (: · 14-08-13, 17:00

איכס אחייייייי

13-08-13, 22:48	#1
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	ארוחת בוקר שאלה האם אני יכול לערבב בשיקר סקופ של חלבון עם סקופ של שיבולת שועל ומים וזה יהיה טעים ? ועם זה טוב בתור ארוחת בוקר לפני אימון בוקר __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"

13-08-13, 23:01	#2
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	מה זה סקופ של שיבולת שועל כמה גרם ???? ארוחת בוקר זה לפחות 60% פחמימות כי אתה אחרי צום של לילה... אימון בוקר מה זה משקולות אירובי דבר? __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

13-08-13, 23:04	#4
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	סקופ הכוונה לקחת את הסקופ של החלבון למלא אותו בשיבולת שועל לערבב עם החלבון ביחד בשיקר אימון בוקר כוח פלוס ארובי בנוסף אני קנתה גם אדרנול 8 לפני האימון __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"

13-08-13, 23:20	#5
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	יגור אבל השילוב הוא טוב זה אפשרי לעשות את זה ? זה נחשב הרבה פחממה זה בכלל התערבב ביחד __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"

14-08-13, 15:55	#7
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	תחשבו מה שאתם רוצים אני אמרתי את שלי.... בתקופת מסה הוא לא יגדל רק על חלבון על הבוקר __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

14-08-13, 13:18	#6
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אין לי מושג אחי חח.. אני מחכה גם לאבקה ואני ינסה לערבב. יוצא גיינר קטלני על הדרך. אבל למה עם מים? תעשה במיקסר או משו

14-08-13, 16:53	#10
silco100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של silco100 הודעות: 62	תעשה ככה 30 גרם שיבולת שועל,בננה קטנה,תמר,200 מ"ל חלב 1%,וכף חמאת בוטנים טבעי וחצי סקוף חלבון,זה יוצא מאוד טעים,וחצי שנה ברצף אני שותה את זה וזה לא נמאס.

14-08-13, 17:00	#15
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	איכס אחייייייי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ארוחת ערב	Elad12	תזונה ותוספים	5	27-07-10 22:41
ארוחת בוקר	Muscleup	תזונה ותוספים	5	09-03-10 13:29
ארוחת הצ'יט שלי	shlomi1994	תזונה ותוספים	18	30-12-08 17:36
ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה	TripleX	תזונה ותוספים	17	18-05-07 11:13