|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-13, 19:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לאכילת חלבון אחרי אימון
שלום, אני עושה אימון אנאירובי של איזה 40-60 דק', ואז עושה אימון אירובי של 40 דק' (האירובי אחרי האנאירובי), ואז מתקלח, נוסע הביתה, ואז אוכל, ככה שיוצא שאני אוכל חלבון אחרי איזה שעה וחצי מסיום האימון אנאירובי, האם זה אומר שאני מפספס את "חלון ההזדמנויות" של אכילת חלבון עד שעה אחרי אימון?
תודה מראש לעונים. |
|
|
|
12-07-13, 00:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג הכל בסדר.. רק מומלץ לאכול בננה או תמרים בין האימונים שיהיה לך כוח לאימון האירובי
|
|
|
|
|
12-07-13, 02:12
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-13, 10:05
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא חיים ומוות, אם אתה מקפיד על כל השאר כמו שצריך, זה לא יהווה בעיה.
זה כן בעיה אם הארוחה הזאת זו הארוחה היחידה שעליה אתה מקפיד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לריצה אחרי אימון משקולות | מיכאל | אימונים | 1 | 24-06-13 15:35 |
| שאלה בנוגע לתזונה אחרי אימון | שמשוןהגיבור | תזונה ותוספים | 6 | 31-03-09 10:03 |
| שאלה בנוגע לאוכל אחרי אימון | robert7 | תזונה ותוספים | 5 | 15-09-08 20:07 |
| שאלה בקשר לאכילת חלבונים לאחר אימון | matan_ba | תזונה ותוספים | 7 | 02-01-07 18:26 |
| שאלה בנוגע לתמרים אחרי אימון.. | amirha5 | תזונה ותוספים | 28 | 27-10-06 15:48 |
תצוגה עם הדגמה
