איך לשלב נכון את התוספים? תודה מראש

elkolfly · 17-10-12, 10:14

קריאטין מונוהידראט
c4 אקסטריים
חומצת אמינו 3000
לארגינין/ אורניתין של gnc טבליות

איך לשלב את התוספים , מתי וכמה לקחת ?

תייעצו לי בבקשה זה מאוד חשוב ..כדי שאני לא יהרוס את הבריאות .

תודה רבה רבה מראש.

elkolfly · 17-10-12, 13:52

מישהו בבקשה יכול לעזור ???

viper344 · 17-10-12, 16:31

c4 לפני האימון כמובן והשאר אתה יכול לשלב עם הארוחות.

**ISnocs** · 17-10-12, 16:52

היתי ממליץ לך לקנות שייק חלבונים במקום כל החומצות אמינו וחבריו .

בזבוז כסף מטורף חומצות אמינו.

elkolfly · 17-10-12, 17:51

יש לי גיינר של אולטימט נוטריישן 2544 וזה כמו אבקת חלבון + פחמימה..

C4 לפניי אימון סבבה.
מה בנוגע לחומצת אמינו ?
ו לארגינין אורמתין הזה ?
וקריאטין בכלל לא לצרוך כרגע?

shaych · 18-10-12, 09:41

בן כמה אתה?
כמה אתה שוקל?
כמה זמן אתה מתאמן?
מה המטרה שלך מסה או חיטוב?

ברמת העיקרון: קראטין לוקחים 5 גרם בבוקר על קיבה ריקה כל יום ועוד 5 גרם ביום של אימון מייד אחרי האימון (לא לשכוח לשתות חצי ליטר מים לפחות אחרי שאתה לקוח את הקראטין)
c4 לקחת לפני אימון
חומצת אמינו 3000 לוקחים בין 4-6 כדורים ביום תלוי במשקל שלך, מומלץ לקחת 2 לפני אימון ו-2 באמצע האימון
לארגינין/ אורניתין יש לקחת על קיבה ריקה בבוקר או במהלך היום

17-10-12, 10:14	#1
elkolfly חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של elkolfly הודעות: 38	איך לשלב נכון את התוספים? תודה מראש קריאטין מונוהידראט c4 אקסטריים חומצת אמינו 3000 לארגינין/ אורניתין של gnc טבליות איך לשלב את התוספים , מתי וכמה לקחת ? תייעצו לי בבקשה זה מאוד חשוב ..כדי שאני לא יהרוס את הבריאות . תודה רבה רבה מראש.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חיטוב או המשך מסה ? תודה רבה מראש.	yojikk	גלריות הגולשים	13	19-10-12 23:43
לשלב את 2 התוספים האלה בתקפות חיטוב מה לדעתכם?	itaymadddd	תזונה ותוספים	4	24-06-11 17:54
ייעוץ ממי שמבין...תודה מראש	roybns	תזונה ותוספים	11	31-03-09 21:29
ייעוץ קל, תודה מראש :)	tuli10	אימונים	1	23-09-08 06:30
פיתוח גוף.. תודה מראש	shai5554	אימונים	12	23-02-07 18:08

17-10-12, 13:52	#2
elkolfly חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של elkolfly הודעות: 38	מישהו בבקשה יכול לעזור ???

17-10-12, 16:31	#3
viper344 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של viper344 הודעות: 164 כללי:: Shut up and SQUAT עוסק ב:: מדריך כושר חדר כושר: גו אקטיב	c4 לפני האימון כמובן והשאר אתה יכול לשלב עם הארוחות.

17-10-12, 16:52	#4
ISnocs Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ISnocs הודעות: 872	היתי ממליץ לך לקנות שייק חלבונים במקום כל החומצות אמינו וחבריו . בזבוז כסף מטורף חומצות אמינו.

17-10-12, 17:51	#5
elkolfly חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של elkolfly הודעות: 38	יש לי גיינר של אולטימט נוטריישן 2544 וזה כמו אבקת חלבון + פחמימה.. C4 לפניי אימון סבבה. מה בנוגע לחומצת אמינו ? ו לארגינין אורמתין הזה ? וקריאטין בכלל לא לצרוך כרגע?

18-10-12, 09:41	#6
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	בן כמה אתה? כמה אתה שוקל? כמה זמן אתה מתאמן? מה המטרה שלך מסה או חיטוב? ברמת העיקרון: קראטין לוקחים 5 גרם בבוקר על קיבה ריקה כל יום ועוד 5 גרם ביום של אימון מייד אחרי האימון (לא לשכוח לשתות חצי ליטר מים לפחות אחרי שאתה לקוח את הקראטין) c4 לקחת לפני אימון חומצת אמינו 3000 לוקחים בין 4-6 כדורים ביום תלוי במשקל שלך, מומלץ לקחת 2 לפני אימון ו-2 באמצע האימון לארגינין/ אורניתין יש לקחת על קיבה ריקה בבוקר או במהלך היום