|
|
20-08-12, 22:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
P90x
שלום,
בתוכנית P90x יש כמה חלקים של שעה אימון ויש כמה חלקים של 20 דק׳ אימון. לפי מה שהבנתי צריך להתאמן 6 פעמים בשבוע כל יום שעה אחת, בחלקים של ה20 דק׳ צריך לחזור מחדש על הווידיאו ולעשות שוב? |
|
|
|
21-08-12, 14:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
21-08-12, 14:57
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה מבקש הסבר על תכנית בלי שום הגיון בה....איך אתה מקווה לקבל תשובה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
21-08-12, 16:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
|
קודם כל אני מכיר את התוכנית ואני יכול להגיד לך שלא צריך לחזור על החלקים לעשות רק פעם אחת.
ודבר שני זאת תוכנית מטומטמת לגמרי שאין בה שום עיקרון של התקדמות הדרגתית כמו שצריך להיות בכל תכנית אימונים שבנויה טוב |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לקנות תוכנית p90x | shanidaniel | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-05-12 18:31 |
| SS VS p90X | piniaaa | אימונים | 17 | 14-10-10 17:39 |
| p90x - האם אתם ממליצים? | mantana | אימונים | 5 | 02-03-09 10:34 |
| P90x | p90x | תזונה ותוספים | 5 | 27-11-08 22:10 |
| P90x - bring it | p90x | תזונה ותוספים | 0 | 27-11-08 17:20 |
תצוגה עם הדגמה
