P90x
 

שלום,
בתוכנית P90x יש כמה חלקים של שעה אימון ויש כמה חלקים של 20 דק׳ אימון.
לפי מה שהבנתי צריך להתאמן 6 פעמים בשבוע כל יום שעה אחת, בחלקים של ה20 דק׳ צריך לחזור מחדש על הווידיאו ולעשות שוב?

מישהו?

אתה מבקש הסבר על תכנית בלי שום הגיון בה....איך אתה מקווה לקבל תשובה?

קודם כל אני מכיר את התוכנית ואני יכול להגיד לך שלא צריך לחזור על החלקים לעשות רק פעם אחת.

ודבר שני זאת תוכנית מטומטמת לגמרי שאין בה שום עיקרון של התקדמות הדרגתית כמו שצריך להיות בכל תכנית אימונים שבנויה טוב