|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-11, 09:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
עבודה על רגליים עם בלט דיסק?
היי חברים.
אובחנתי ע״י סי.טי. כבעל בלט דיסק בגב תחתון, וכמובן הייתה הפסקת אימונים. עכשיו כשחזתי להתאמן בהילוך נמוך, אני נמנע מסקוואטים ודדליפט. השאלה שלי היא איך אני יכול לעבוד (להגדיל) על רגליים בעיקר על קוואדס? אני עושה אופניים וריצות אבל זה לא נראה שזה לוקח אותי לאנשהו... תודה לעוזרים!
__________________
 _________________ "אבקה תציל ממוות" |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עבודה על רגליים | ELIRAN | אימונים | 4 | 14-10-08 10:23 |
| עבודה בזמן הצבא ללא אישור עבודה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 26 | 04-04-08 22:44 |
| עבודה על רגליים | kibinimat | אימונים | 9 | 07-03-07 01:12 |
| עבודה על רגליים | Viper | אימונים | 3 | 18-11-06 16:07 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה עם הדגמה
