שאלה - fbw

290211431 · 09-07-10, 15:16

שלום,
ריצי לדעת לאיזה רמה של מתאמנים מתאימה התכנית fbw.
לפי מה שהבנתי עובדים על כל שריר פעם אחת בשבוע.

יום ראשון- חזה
יום שני- יד אחורית
יום שני- גב
יום רביעי-יד קדמית
יום חמישי- כתפיים+רגליים.

Godfather · 09-07-10, 15:37

בדיוק ההיפך. ב-fbw אתה עובד על כל השרירים באימון אחד, כל אימון הוא זהה. זה מתאים למתאמנים בתחילת דרכם או למי שאין לו זמן ליותר מ-3 אימונים בשבוע.

290211431 · 09-07-10, 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godfather

בדיוק ההיפך. ב-fbw אתה עובד על כל השרירים באימון אחד, כל אימון הוא זהה. זה מתאים למתאמנים בתחילת דרכם או למי שאין לו זמן ליותר מ-3 אימונים בשבוע.

כנראה התבלבלתי

אז התוכנית שעובדים על כל שריר פעם אחת בשבוע, לאיזה סוג מתאמנים היא מתאימה?

Godfather · 09-07-10, 16:26

בעיקר למתאמנים טפשים

(או מתאמנים עם מאמנים טפשים)

09-07-10, 15:16	#1
290211431 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של 290211431 הודעות: 10	שאלה - fbw שלום, ריצי לדעת לאיזה רמה של מתאמנים מתאימה התכנית fbw. לפי מה שהבנתי עובדים על כל שריר פעם אחת בשבוע. יום ראשון- חזה יום שני- יד אחורית יום שני- גב יום רביעי-יד קדמית יום חמישי- כתפיים+רגליים.

09-07-10, 15:37	#2
Godfather חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Godfather הודעות: 120 גיל:: 25 חדר כושר: אונ' ת"א	בדיוק ההיפך. ב-fbw אתה עובד על כל השרירים באימון אחד, כל אימון הוא זהה. זה מתאים למתאמנים בתחילת דרכם או למי שאין לו זמן ליותר מ-3 אימונים בשבוע.

09-07-10, 16:26	#4
Godfather חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Godfather הודעות: 120 גיל:: 25 חדר כושר: אונ' ת"א	בעיקר למתאמנים טפשים (או מתאמנים עם מאמנים טפשים)