|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-09, 19:45
|
#1 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
סרטון מהיום, לחיצת חזה 142.5 ק"ג.
הפלטות הן של 45 פאונד = 20.4 ק"ג.
שלוש פלטות בכל צד + מוט אולימפי. 142.5 קילו. זה היה הסט השני שלי עם אותו משקל, כי בסט הראשון המדריכה הסתומה לחצה על וידאו וישר הפסיקה... אולי העבודה לא הכי נקיה, אבל זה בגלל העייפות מהסט הראשון. |
|
|
|
21-12-09, 19:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
משקל יפה מאוד! תותח!
__________________
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Wtf איזה חייה היתי בטוח זה גג rm5
xD |
|
|
|
|
21-12-09, 20:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
חייה משקל יפה מאוד !
__________________
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:17
|
#5 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
תודה תודה.
כן, שכחתי לציין בכותרת, rm10. |
|
|
|
|
21-12-09, 20:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מאוד מרשים!! כל הכבוד! אגב אתה הכי חזק במכון שלך? וכמה אתה שוקל?
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:24
|
#7 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
כן הכי חזק במכון...אבל זה לא קשה, זה מכון של הומואים, הולמס פלייס דיזנגוף סנטר.
כרגע שוקל 112 קילו...מאסה. |
|
|
|
|
21-12-09, 20:26
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
מקווה להגיע לזה ביום מין הימים |
|
|
|
|
|
22-12-09, 01:33
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
 באלוהים שברגע שהבחור מאחורך עם הגופיה עבר שאלתי את עצמי אם זה מכון של הומואים חחועבודה יפה
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ואו....
כמה rm1? |
|
|
|
|
21-12-09, 20:27
|
#11 |
|
Banned
|
שאפו, היה נראה קל ועוד סט שני, כל הכבוד יקרנף
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:32
|
#12 |
|
Banned
|
אתה חזק מאד.מעניין לראות גם סרטון של הסקוואט.
למה אתה עובד לחצאי חזרות? |
|
|
|
|
21-12-09, 20:36
|
#13 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
לא ממש חצאי חזרות, נכון שאני לא נועל את המרפק, זה גורם לי לפציעות בטווח הרחוק.
במשקלים כבדים לא ראיתי שהרבה אנשים נועלים מרפקים. שים לב גם לסרטונים של באדי בילדרים כמו רוני קולמן או ג'יי קאטלר. אני משתדל להוריד תמיד עד לגובה החזה.. |
|
|
|
|
22-12-09, 18:07
|
#14 | |
|
אזהרה אחרונה בהחלט-תרגיע ת'פה שלך
|
ציטוט:
לא משנה איזה הולמס בארץ הכול שחיפים |
|
|
|
|
|
22-12-09, 16:11
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
זה שהוא לא נועל מפרקים לא הופך את הלחיצה לחצי, ממש לא. משקל מטורף ל10 חזרות. כבוד. |
|
|
|
|
|
22-12-09, 17:49
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
תסתכל על ג'י קאטלר עושה בנץ' - זו חצי חזרה. אייל לא עושה חצי. אמנם לא נועל, אבל יש לו בנץ' מעולה.
__________________
|
|
|
|
|
|
23-12-09, 01:41
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
(אתם לא צריכים להיעלב מזה,כן?הבחור חזק בטירוף בכל מקרה) |
|
|
|
|
|
21-12-09, 20:36
|
#18 |
|
Banned
|
מאוד מרשים.
למרות שבכמה מהחזרות נראה שהרמת את הישבן ולא נעלת מרפקים, אבל בטוח שאתה יכול לעשות את זה. |
|
|
|
|
21-12-09, 20:45
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
ואו..אתה תותח!! משקל אדיר אחי.
נראלי שאני יאמץ את השיטה שלך של לא לנעול מרפקים. |
|
|
|
|
21-12-09, 20:53
|
#20 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
תכל'ס כמו שאמרתי, זאת לא שיטה שלי,
אני מתאמן כבר כמה שנים טובות ובתקופות של נעילת מרפקים, מתחילה לי רגישות במרפק. לא ראיתי אף מתאמן שמרים משקלים כבדים ונועל מרפקים, כמובן שאפשר, אך לא לאורך זמן... שים לב למתאמן הבא... |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת-בנט אובר רו סרטון חדש שלי מהיום אשמח לביקורת. | The-One | אימונים | 12 | 06-05-09 03:01 |
| לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ....(סרטון) | RAZ55 | גלריות הגולשים | 35 | 04-10-08 17:41 |
| סרטון של לחיצת חזה ויד קדמית | StaSus | גלריות הגולשים | 130 | 19-04-07 16:00 |
תצוגה עם הדגמה
