ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-12-09, 17:44   #1
narchus
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 51
גיל:: 22
ברירת מחדל חודשיים וחצי! תמונות חדשות

התחלתי להתאמן לפני חודשיים וחצי. עד עכשיו התאמנתי 3 פעמים בשבוע ועכשיו התחלתי להתאמן 4 פעמים.

נתונים עדכניים:
1.76, משקל 67.5
אחוז שומן 12.5%
סתם שתדעו, התחלתי במשקל 62-3.

והנה התמונות, אתם מוזמנים להגיב ולתת עצות

הערה: אני שוקל להתחיל להשתמש בקריאטין
האם אתם ממליצים על שיטת העמסה או על שיטות אחרות? תודה רבה.






narchus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-12-09, 19:05   #2
עוז20
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלעוז20
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
ברירת מחדל

תתחיל מסה ! בהצלחה ידידי!
__________________
עוז20 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-09, 00:00   #3
StfuNow
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 93
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי עוז20 צפה בהודעה
תתחיל מסה ! בהצלחה ידידי!
ומה הוא עשה,חיטוב?
בלי להעליב,תגלח את הבית שחי.יותר יפה ואסטתי:]

מסה בכל הכוח.

ויש לך חזה טוב .
StfuNow מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-09, 14:42   #4
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל

מסה בכל הכח אחי
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-12-09, 15:11   #5
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

מסה מסה מסה.
בהצלחה אחי
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-12-09, 15:28   #6
Pro_XXL_Universe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
ברירת מחדל

הנתונים שרשמתה נורא מוזרים או מופרכים....
12 אחוז שומן אתה ממש אבל ממש לא!!!בלי להעליב אתה ניראה כמו 16 בתמונות.
בקשר למסת שריר אתה בהחלט ניראה כמו מישהו שמתאמן איזה חודש...אז בעקרון תמשיך להתאמן..הייתי ממליץ לך על ss זה יעזור לך להתקדם היטב ואחרי שתצבור עוד קצת מסה...תידאג לעשות חיטוב.
Pro_XXL_Universe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-12-09, 16:45   #7
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל

הוא יותר בכיוון ה13 -12 אחוז שומן, זה נראה לך ככה בגלל שאין לו כמעט מסת שריר.
sason מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-09, 20:25   #8
Kassel239
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 16
ברירת מחדל

תתחיל לעבוד קשה יותר.
תקרע את עצמך באימונים ואל תוותר לעצמך..
תהפוך את כל השומן למסה
אם אין לך תוכנית קבועה אתה יכול להסתכל כאן באתר, יש מגוון של תוכניות... זה יעזור לך להתקדם
Kassel239 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונות חדשות!! אחרי שנה בן 17 וחצי משקל 78 אחוזי שומן 12.4 בר חדד1 גלריות הגולשים 38 14-11-08 20:39
תמונה שממש אהבתי לפני חודשיים וחצי... style123 גלריות הגולשים 41 19-05-08 19:38
תמונות חדשות אחרי שנה וחצי שלא פירסמתי L-aD גלריות הגולשים 9 25-09-07 23:21
תמונות חדשות אחרי שבועים וחצי הפסקה Powerlifter גלריות הגולשים 25 28-08-07 04:55
שבוע המנוחה בין התוכוניות-לאחר חודשיים וחצי idof111 אימונים 1 22-06-07 10:40


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים