שאלה לגבי חגורת גב ..

4roxe · 14-12-09, 15:10

אני רוצה לקנות חגורת גב וראיתי חגורה שיש לה 2 גירסאות
חגורת גב רחבה וחגורת גב צרה מעור ..של york
עכשיו ההיקף שלי בגב התחתון כולל הבטן זה 105 סנטימטר בערך .. איזה מידה כדי לי לקחת?
S- אורך 100 ס"מ רוחב 11 ס"מ
m - אורך 112 ס"מ רוחב 11 ס"מ
l - אורך 120 ס"מ רוחב 11 ס"מ

ומה ההבדל בין הצרה לרחבה? מה עדיף?

eladddi · 14-12-09, 15:17

אין שום חשיבות לאורך החגורה
זה משתנה מאדם לאדם בגודל שלו \ בטן וכל זה..

מה שחשוב באמת זה כמה שזה באמת מגן על החוליות בגב שלך וכמה שזה איכותי !

4roxe · 14-12-09, 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eladddi

אין שום חשיבות לאורך החגורה
זה משתנה מאדם לאדם בגודל שלו \ בטן וכל זה..

מה שחשוב באמת זה כמה שזה באמת מגן על החוליות בגב שלך וכמה שזה איכותי !

אני יודע שזה משתנה מאדם לאדם בגלל זה מדדתי את ההיקף .. וצריך להתאים אותו לאורך של החגורה כדי שאני לא יקנה חגורה קטנה מדי :s

אני מזמין תחגורה אז לא יוצא לי למדוד אותה

נעל · 14-12-09, 21:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eladddi

אין שום חשיבות לאורך החגורה
זה משתנה מאדם לאדם בגודל שלו \ בטן וכל זה..

מה שחשוב באמת זה כמה שזה באמת מגן על החוליות בגב שלך וכמה שזה איכותי !

חחחחחחחחחחחחחחחחחח

toxicity · 14-12-09, 21:47

אתה לא צריך חגורה לדעתי, לפחות לא כרגע
והחגורה לא מגנה על החוליות בגב, צאו מהסרט

4roxe · 14-12-09, 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה לא צריך חגורה לדעתי, לפחות לא כרגע
והחגורה לא מגנה על החוליות בגב, צאו מהסרט

מזה השטויות האלה לדעתך אני לא צריך חגורה
אתה יכול לענות לי על השאלה במקום לומר לי מה אני צריך ומה אני לא צריך?

toxicity · 15-12-09, 01:56

על פי מה אתה מחליט שאתה צריך חגורה בדיוק?
רוב האנשים פה אין כל כך צורך

4roxe · 15-12-09, 17:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

על פי מה אתה מחליט שאתה צריך חגורה בדיוק?
רוב האנשים פה אין כל כך צורך

שכואב לי הגב התחתון בזמן האחרון בדדליפט למרות שאני שומר על טכניקה נכונה (העלתי סרטון לפה והבעיה הייתה שאני מוריד תמוט רחוק מהרגליים ולא צמוד עליהם ואת זה תיקנתי ) וגם המדריך שלי במכון לומד /למד על פאוורליפטינג ומבין את כל סוגי הדדליפט ותומך בהם ואמר שהטכניקה בסדר גמור אבל הגב שלי פשוט בוגד בי הגב התחתון ממש בפיגור לעומת הידיים שיכולים להרים יותר אז יוצא שכואב לי הגב התחתון אחרי כל אימון עם דדליפט. וחגורת גב שיש לי בבית ( פשוטה לא חגורת אימונים) ממש מקלה לי על המצב. אז אני מעדיף להתאמן עם חגורת אימונים כדי למנוע פציעה וגם כי יש מבצע עכשיו עליה אז למה לא ?

tal_s · 16-12-09, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 4roxe

שכואב לי הגב התחתון בזמן האחרון בדדליפט למרות שאני שומר על טכניקה נכונה (העלתי סרטון לפה והבעיה הייתה שאני מוריד תמוט רחוק מהרגליים ולא צמוד עליהם ואת זה תיקנתי ) וגם המדריך שלי במכון לומד /למד על פאוורליפטינג ומבין את כל סוגי הדדליפט ותומך בהם ואמר שהטכניקה בסדר גמור אבל הגב שלי פשוט בוגד בי הגב התחתון ממש בפיגור לעומת הידיים שיכולים להרים יותר אז יוצא שכואב לי הגב התחתון אחרי כל אימון עם דדליפט. וחגורת גב שיש לי בבית ( פשוטה לא חגורת אימונים) ממש מקלה לי על המצב. אז אני מעדיף להתאמן עם חגורת אימונים כדי למנוע פציעה וגם כי יש מבצע עכשיו עליה אז למה לא ?

עכשיו הוכחת לנו שאין לך צורך בחגורה.. הדבר היחידי שאתה צריך זה ספר שנקרא ss ולהתחיל ללמוד איך לבצע את התרגילים בצורה נכונה

14-12-09, 15:10	#1
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	שאלה לגבי חגורת גב .. אני רוצה לקנות חגורת גב וראיתי חגורה שיש לה 2 גירסאות חגורת גב רחבה וחגורת גב צרה מעור ..של york עכשיו ההיקף שלי בגב התחתון כולל הבטן זה 105 סנטימטר בערך .. איזה מידה כדי לי לקחת? S- אורך 100 ס"מ רוחב 11 ס"מ m - אורך 112 ס"מ רוחב 11 ס"מ l - אורך 120 ס"מ רוחב 11 ס"מ ומה ההבדל בין הצרה לרחבה? מה עדיף?

14-12-09, 15:17	#2
eladddi חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של eladddi הודעות: 200 גיל:: 25 חדר כושר: אגו - מודיעין	אין שום חשיבות לאורך החגורה זה משתנה מאדם לאדם בגודל שלו \ בטן וכל זה.. מה שחשוב באמת זה כמה שזה באמת מגן על החוליות בגב שלך וכמה שזה איכותי ! __________________ תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!

14-12-09, 21:47	#5
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אתה לא צריך חגורה לדעתי, לפחות לא כרגע והחגורה לא מגנה על החוליות בגב, צאו מהסרט __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

15-12-09, 01:56	#7
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	על פי מה אתה מחליט שאתה צריך חגורה בדיוק? רוב האנשים פה אין כל כך צורך __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חגורת גב-מתי?	avishav1	אימונים	7	14-06-09 21:59
שאלה: חגורת גב להרמת משקולות	tommybilt53	אימונים	35	14-06-09 11:23
חגורת גב	bobi12	אימונים	8	24-12-08 18:23
חגורת גב	SaharKazes	אימונים	17	12-12-08 18:03
חגורת גב	asi200022	אימונים	20	17-03-08 21:43