|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-09, 17:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא אהבתי בכלל
רבעי טווחים, עבודה לא נקיה |
|
|
|
04-08-09, 18:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  
|
|
|
|
|
|
04-08-09, 18:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה עובד הזריקות ? כן אני יודע
|
|
|
|
|
04-08-09, 18:07
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ואז פתאום אתה מוציא סלחע (תרגום לסחלע = מיץ של הזבל בתחתית של השקית) כמו ההודעה הזו .. תפסיק להיות מקובע כמו קצין ב ss תרתי משמע ... ותתחיל להבין שאין פה מדע מדוייק .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-08-09, 18:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל תנועה קצרה לא מקצרת את אורך השריר ?
|
|
|
|
|
04-08-09, 18:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
צודק אני קצת פסיכי בקטע הזה
אני מתעצבן מתגובה כמו של אורי הזה שרשם ש"זה עובד עליו" מה נראה לו לעזזאל כל גירוי שתתן על חומרים תגדל כמו בהמה זה לא אומר שצורת האימון שלו טובה ושצריך לאמץ אותה, ראית בסרטון עד איפה הוא יורד בפרונט סקווט ? או יותר גרוע בלג פרס הוא מזיז את המשקל אולי 10-15 ס"מ בטווח תנועה כשהוא יכול בכיף להגיע ל 40 ~ אנשים כותבים "זה מה שעובד עליו" אז זהו שזה מה שעובדים עליך בעיניים !!! |
|
|
|
|
04-08-09, 18:20
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
קצר להעמיס בערך 80-90 קילו יותר מאשר בטווח תנועה מלא ... לפחות בלג פרס לכן אני מבין למה אתה מתכוון ... אבל במצב שלו (ולא נרחיב על זריקות) הוא יכול להרשות לעצמו 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-08-09, 21:37
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לידעתך לא בגלל שהוא היצתלם לסירטון הזה, יש מלא מפתחי גוף שכן עובדים חצאי תנועה, והם מתקדמים מעולה. אז לא צריך ישר לישלול תוכנית זו או אחרת ,ולהגיד זה לא טוב מה שהוא עושה . לא צריך להיות מקבוע על דבר אחד. פיתוח גוף הוא עולם ומלאו של תרגילים ותוכניות שנות שכל אחד בוחר לעצמו מה מתאים לו, ולא מה אומר לו המדריך בחדר כושר!!!(ולידעתך גם אני מדריך כושר ואני לא יודע אפילו עשרית ממה שמפתחי גוף מיקצוענים יודעים)!! נ.ב תמיד כדאי לילמוד ולהבין תוכניות אימונים ולא ללכת לפי הספר כגון עבודה נקייה וכו... מיצטער עים עצבנתי אותך שתה מים קרים (-:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-09, 23:03
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא משנה |
|
|
|
|
|
04-08-09, 23:27
|
#11 | |
|
מר דרום 2010,מר דרום 2009, מר צפון 2009, סגן מר ישראל במשקל כבד IFBB 2009
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 796
כללי:: הבורר
גיל:: 31
עוסק ב:: מגדל סוסים -אבטחה
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
אנשים פה עם כל הכבוד לפעמים מדברים על מפתחי גוף ומעבירים עליהם ביקורת שזה לגיטימי אבל אל תשכחו להעיף מבט על הרזומה שלהם רובם ירקו דם בשביל להגיע לגוף כזה....מצד שני יש אנשים בפורום שכותבים כל מיני מאמרים על כוח על "סיזיפיות" על שיבולת שועל...תתעוררו אנשים לא כול מי שחובב את הספורט הזה יכול להגיע לרמה שהוא חושב שהוא נמצא בה זה לא כל כך קל. אבל מצד שני יש פה אנשיים "שקטים" אבל פוטנציאל אדיר אני דברתיי עם כמה כאלה בטלפון ומילה שלי הם עוד יהיו הדור הבא.... |
|
|
|
|
|
04-08-09, 23:28
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
 
__________________
**** |
|
|
|
|
|
04-08-09, 23:33
|
#13 | |
|
מר דרום 2010,מר דרום 2009, מר צפון 2009, סגן מר ישראל במשקל כבד IFBB 2009
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 796
כללי:: הבורר
גיל:: 31
עוסק ב:: מגדל סוסים -אבטחה
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
שלח לי מה אתה צריך. |
|
|
|
|
|
05-08-09, 00:35
|
#14 | |
|
מר דרום 2010,מר דרום 2009, מר צפון 2009, סגן מר ישראל במשקל כבד IFBB 2009
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 796
כללי:: הבורר
גיל:: 31
עוסק ב:: מגדל סוסים -אבטחה
חדר כושר: חסוי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-09, 08:30
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עוסק בתחום פיתוח הגוף מגיל 15 היום אני בן 34 המטרה שלי היא לא להיתחרות אלה להראות ולהרגיש טוב עים הגוף שלי. ואפשהו זה גם מישמעת בחיי היום יום בקטע של תזונה נכונה אימונים וכו.. את התעודה קיבלתי לאחרונה אחרי שסיימתי קורס מדריכי כושר של וינגייט ושם לא מלמדים איך לפתח גוף אלה איך להיות ולישמור על כושר מינמלי לאנשים רגילים לחלוטין. הם שוללים לגמרי שיטות אימון עים מישקלים כבדים ועוד שיטות שרק מפתח גוף מיקצועי מיתאמן איתם.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-09, 18:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני אראה לך מה אני כן אוהב
מאט קורק פאוורליפטר שעובד יפה http://rxmuscle.com/videos/iatrainin...house-gym.html |
|
|
|
|
04-08-09, 18:55
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לשם שינוי אני מסכים הפעם. בלי קשר לטווח תנועה, זה מזכיר לי אימון רגליים של שמיל קמאלי.
התאכזבתי קשות מפואד. וmoo, זה לא קשור למזרק יא ליצן. יש מלא אנשים שמזריקים ועובדים "יפה", ועדיין נראים חצי ממנו |
|
|
|
|
04-08-09, 18:56
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מאט באמת מרשים בצורה יוצאת דופן.
פואד אולי לא עובד הכי נקי בעולם,אבל הבחור מתקדם וזה לא קשור בלעדית לחומרים,מי שבפורום וקצת יותר "מבין עניין" בנושא (ותסלחו לי על הרמיזה ה"עדינה") יודע שחומרים זה לא קסם בכלל ,ופקטור הגנטיקה פה הוא הרבה יותר משמעותי אני גם מוכן לשים כסף שהוא לא מתאמן ככה ביום ביום,קצת עשה פוזות בשביל המצלמה,וחבל.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
04-08-09, 19:02
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
הפקטור מספר 1 בספורט הזה זה גנטיקה ואין מה לעשות.
לפואד אמנם אין גנטיקה ברמה של פיל הית או קווין לברוני(ותכלס למי יש?) אבל בהחלט יש לו גנטיקה מעולה ולא סתם הוא הבודיבילדר מספר 1 בקנדה היום. הוא כנראה גם לא חזק במיוחד אבל בספורט הזה כוח זה לא המדד הכי חשוב. |
|
|
|
|
04-08-09, 19:04
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כמעט כן אני עושה הכללות כי לא ראיתי את כולם ... אבל רובם עובדים לטווח חזרות קצר כי הם מעמיסים עוד משקל בשביל המצלמה .. תראו את הסדרה של animal על פרנק ... עובד נקי בטווח תנועה מלא בכל התרגילים כל הזמן ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
