שאלה חוסר פרופרוציה בידיים

As-21 · 03-08-09, 17:12

אני שואל בשביל חבר שהתחיל להתאמן.
בנתיים לפי מה שהוא אמר הוא עושה אימון ידיים עם דאמבלים.
עכשיו הבעיה שלו שיש לו חוסר פרופרציה בגודל של הבייספס שלו. יד ימין שלו גדולה על יד שמאל
לא יודע אם זה משנה משהו אבל הוא ימני.

השאלה שלו זה בעיה שצריך לשים לב אליה ? או שעם האימונים הפרופורציה תבוא מעצמה ?

HTS · 03-08-09, 23:05

שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?

hanna666 · 03-08-09, 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?

אסור אסור לעשות את זה
שימשיך עם הזמן זה יתאזן אין מה לעשות גם לי יש את זה לכל אחד יש אבל יש אנשים שזה נראה לעין

HTS · 05-08-09, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אסור אסור לעשות את זה
שימשיך עם הזמן זה יתאזן אין מה לעשות גם לי יש את זה לכל אחד יש אבל יש אנשים שזה נראה לעין

למה אסור ?
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידיים עם דאמבלים בחיים לא יהיה איזון
כל הזמן האיזון יהיה טוב יותר כי היד החלשה תקבל יותר גירוי מהיד השניה מאותם תרגילים
אבל כמה שהיא תגדל ההפרשים בגירויים יהיו קטנים יותר
ככה בחיים לא תגיע לאיזון

Tapit · 05-08-09, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

למה אסור ?
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידיים עם דאמבלים בחיים לא יהיה איזון
כל הזמן האיזון יהיה טוב יותר כי היד החלשה תקבל יותר גירוי מהיד השניה מאותם תרגילים
אבל כמה שהיא תגדל ההפרשים בגירויים יהיו קטנים יותר
ככה בחיים לא תגיע לאיזון

חחחחחח מה אתה מסטול? P:
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידייים היד היותר חלשה תקבל יותר גירוי כי היא עובדת כמו היד החזקה יותר.
אם הזמן זה יתאזן ושתי הידיים יעבדו אות דבר...

HTS · 06-08-09, 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

חחחחחח מה אתה מסטול? P:
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידייים היד היותר חלשה תקבל יותר גירוי כי היא עובדת כמו היד החזקה יותר.
אם הזמן זה יתאזן ושתי הידיים יעבדו אות דבר...

תחשוב יותר ותראה מה הטעות

בהתחלה נגיד יש פיגור ענק אז היד החלשה תקבל גירוי הרבה יותר גדול
אבל אחר כך הפיגור קטן
אז היד החלשה תקבל גירוי טיפה יותר גדול
וככה זה בחיים לא יגמר

אם לא הבנת תחשוב טוב, לא טעיתי

king l8 · 03-08-09, 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?

טעות !!!!

שימשיך להתאמן עם משקולות חופשי ואם הזמן זה התאזן

As-21 · 03-08-09, 23:44

הוא הרים את אותם משקלים ואותם חזרות. החוסר פרופרוציה לדעתי לא כל כך משמעותית אבל יש.

השאלה שלי אם להמשיך להתאמן על אותם משקלים אותם חזרות בסופו של דבר הפרופורציה תתאזן אצלו ?

Eliran_M · 04-08-09, 00:46

לא לשכוח ידיידי שגם פעולת ה ..... להביא ביד היא גם אימון ואולי הילד מרביץ 5-6 סטים של ביד ביום

ולכן נוצר החוסר פרופורציה בין הידיים

SaharKazes · 04-08-09, 00:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliran_m

לא לשכוח ידיידי שגם פעולת ה ..... להביא ביד היא גם אימון ואולי הילד מרביץ 5-6 סטים של ביד ביום

ולכן נוצר החוסר פרופורציה בין הידיים

נכון.. אם מביאים ביד צריך לחלק חצי חצי ביד ימין ויד שמאל
ו.. עם הזמן זה יסתדר

As-21 · 04-08-09, 02:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Eliran_M

לא לשכוח ידיידי שגם פעולת ה ..... להביא ביד היא גם אימון ואולי הילד מרביץ 5-6 סטים של ביד ביום

ולכן נוצר החוסר פרופורציה בין הידיים

חחחחחחחחחחחח קרעת אותי הוא עבר את הגיל הזה לפחות ככה אני מקווה

Tapit · 04-08-09, 03:54

אני שוקל 80 קילו על 1.80 והבייספ הימני שלי הרבה יותר גדול מהשמאלי שלי, מה לעשות לא כולם מושלמים :>

Tapit · 06-08-09, 16:44

היד החלשה תקבל יותר גירוי כל עוד היא פחות חזקה מהיד השניה, עד שהן יהיו שוות ואז הן יקבלו אותו גירוי.
על כמה פחמימות אתה אחי?

BambaBuilder · 06-08-09, 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

תחשוב יותר ותראה מה הטעות

בהתחלה נגיד יש פיגור ענק אז היד החלשה תקבל גירוי הרבה יותר גדול
אבל אחר כך הפיגור קטן
אז היד החלשה תקבל גירוי טיפה יותר גדול
וככה זה בחיים לא יגמר

אם לא הבנת תחשוב טוב, לא טעיתי

אתה מבין מה אתה אומר???
אתה לא יכול להגיע לאותה רמה בדיוק בשתי הידיים!
רק מאוד קרוב לזה, עד לרמה שהן יראו אותו הדבר...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

היד החלשה תקבל יותר גירוי כל עוד היא פחות חזקה מהיד השניה, עד שהן יהיו שוות ואז הן יקבלו אותו גירוי.
על כמה פחמימות אתה אחי?

+1

אני מסכים עם מה שחנה אמר, שיעבוד על הידיים אותו הדבר ועם הזמן זה יתאזן.

HTS · 06-08-09, 22:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bambabuilder

אתה מבין מה אתה אומר???
אתה לא יכול להגיע לאותה רמה בדיוק בשתי הידיים!
רק מאוד קרוב לזה, עד לרמה שהן יראו אותו הדבר...

+1

אני מסכים עם מה שחנה אמר, שיעבוד על הידיים אותו הדבר ועם הזמן זה יתאזן.

אז מה הבעיה להקטין את העבודה ביד אחת ולהשלים את הפיגור הרבה יותר מהר ואחר כך להתחיל להתקדם בשתי הידיים ביחד ולחסוך זמן ?

Tapit · 07-08-09, 00:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hts

אז מה הבעיה להקטין את העבודה ביד אחת ולהשלים את הפיגור הרבה יותר מהר ואחר כך להתחיל להתקדם בשתי הידיים ביחד ולחסוך זמן ?

כי זה מטומטם ברמות.

HTS · 07-08-09, 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

כי זה מטומטם ברמות.

אה, צודק.
שמעת פעם את הפתגם אם אין לך מה להגיד תשתוק ?

03-08-09, 17:12	#1
As-21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של As-21 הודעות: 155 גיל:: 23	שאלה חוסר פרופרוציה בידיים אני שואל בשביל חבר שהתחיל להתאמן. בנתיים לפי מה שהוא אמר הוא עושה אימון ידיים עם דאמבלים. עכשיו הבעיה שלו שיש לו חוסר פרופרציה בגודל של הבייספס שלו. יד ימין שלו גדולה על יד שמאל לא יודע אם זה משנה משהו אבל הוא ימני. השאלה שלו זה בעיה שצריך לשים לב אליה ? או שעם האימונים הפרופורציה תבוא מעצמה ?

04-08-09, 00:46	#9
Eliran_M סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Eliran_M הודעות: 1,484 כללי:: Eliran_M גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: מבואות ים	לא לשכוח ידיידי שגם פעולת ה ..... להביא ביד היא גם אימון ואולי הילד מרביץ 5-6 סטים של ביד ביום ולכן נוצר החוסר פרופורציה בין הידיים __________________ BodyBuilding For Life =]]]

03-08-09, 23:05	#2
HTS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של HTS הודעות: 256	שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו) ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?

03-08-09, 23:44	#8
As-21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של As-21 הודעות: 155 גיל:: 23	הוא הרים את אותם משקלים ואותם חזרות. החוסר פרופרוציה לדעתי לא כל כך משמעותית אבל יש. השאלה שלי אם להמשיך להתאמן על אותם משקלים אותם חזרות בסופו של דבר הפרופורציה תתאזן אצלו ?

04-08-09, 03:54	#12
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	אני שוקל 80 קילו על 1.80 והבייספ הימני שלי הרבה יותר גדול מהשמאלי שלי, מה לעשות לא כולם מושלמים :>

06-08-09, 16:44	#13
Tapit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Tapit הודעות: 814 גיל:: 8 עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE	היד החלשה תקבל יותר גירוי כל עוד היא פחות חזקה מהיד השניה, עד שהן יהיו שוות ואז הן יקבלו אותו גירוי. על כמה פחמימות אתה אחי?