|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-09, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חומוס.
אני שוקל לשלב חומוס בתפריט,הופעתי לגלות שיש בו כמות נחמדה מאוד של חלבון. ואני יכול לעשות ארוחת גרירי חומוס עם אחלה ערכים במקום הטונה.
אז רציתי לשאול האם החלבון שיש בחומוס או חלבון מלא או לא? |
|
|
|
12-07-09, 19:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה משלב אותו עם דגנים אז אתה מחשיב אותו כמלא.
|
|
|
|
|
12-07-09, 19:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חלבון מלא\חסר לא צריך לעניין אותך,תדאג לערכים סופיים וזהו.
|
|
|
|
|
12-07-09, 20:12
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה לדעת. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
12-07-09, 20:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-09, 21:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתי ממליץ לך להחליף את טונה בגרגירי חומוס. כמו שנאמר חלבון מין הצמח הוא חלבון לא מלא בעל ערך ביולוגי מופחת ביחס לחלבון מין החי והרבה יותר מופחת ביחס לחלבון מי גבינה. האפשרות הנוספת היא לשלב דגנים עם קטניות עלמנת לקבל חלבון מלא..
|
|
|
|
|
12-07-09, 21:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אורז עם גרגירי חומוס אחד הדבריייים..!
|
|
|
|
|
12-07-09, 21:44
|
#8 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
חמין
1234 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
