|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-09, 00:15
|
#1 |
|
Banned
|
בקשר לתוכנית ab
מה עדיף ?
תכנית שמתחלקת ככה : A: חזה ,יד קדמית , רגליים b:גב , כתפיים , יד אחורית או : A: חזה, יד אחורית , רגליים b: גב , כתפיים, יד קדמית או משהו אחר אשמ לשמוע הצעות ופירוטים מה הכי טוב.. תודה =] |
|
|
|
08-06-09, 00:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
A : חזה , כתפיים , יד אחורית
b : גב , רגליים , יד קדמית !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
08-06-09, 01:15
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-06-09, 01:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התכנית שאני קיבלתי מהחדר כושר היא..
A: גב, יד אחורית, רגליים b: חזה, כתפיים, יד קדמית |
|
|
|
|
08-06-09, 11:30
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 20
כללי:: training hard or go home
גיל:: 18
עוסק ב:: לימוד
חדר כושר: חדר כושר נחף
|
התכוהית שלי ....a
חזה . גב . יד אחורית b.... כתפיים . יד קדמית . רגלים
__________________
training hard or go home |
|
|
|
|
08-06-09, 16:12
|
#6 |
|
Banned
|
מה התכנית הכי מומלצת.. למתקדמים.. ?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
