|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-09, 15:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה תכנית מתחילים מקבלים בדר"כ?
כותרת.
|
|
|
|
22-04-09, 15:45
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
[...
Fbw
__________________
**** |
|
|
|
|
22-04-09, 16:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
SS...
|
|
|
|
|
22-04-09, 16:39
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-09, 16:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-09, 16:52
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חבל להיפצע סתם |
|
|
|
|
|
22-04-09, 16:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-09, 02:27
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ולעיניין...כל מתאמן מתחיל יפיק יותר מfbw יותר מאשר ss למטרת מאסה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:18
|
#9 |
|
Gay lord
|
Ss mf
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:18
|
#10 |
|
Gay lord
|
פאק למה אני רושם ss אתמול היה יום השואה.
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:23
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תתחיל fbw אחר-כך תעבור ל-ab אחר-כך abcd אחר-כך abcde ואז abcdef ככה המאמן שלי אמר שעושים עושים חודש וחצי fbw אחר כך חצי שנה ab ואז אתה ממשיך abcd וכו' |
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:38
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:43
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כמה הוא אומר לי לעשות אבל משום מה אני לא רואה תוצאות אולי זה באמת בולשיט?  |
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:36
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh |
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:49
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
a-b זה יהיה מצוין למתחילים,
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:51
|
#16 |
|
Banned
|
itaiprz1 אתה מתאמן בספורטיב בנתניה?
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אתה צריך לעבוד בתוכנית כל עוד אתה גדל בה. תוכנית שתהיה מבוססת על תרגילים מורכבים ולא להתחיל בabcdefgh עם בידוד לפטמה השמאלית ותתאמן בה רק כששאר האפשרויות לא עובדות עליך. וסביר להניח שלא תגיע לרמה הזאת ואם כן זה רק אם תעבוד הרבה שנים ויש לך גנטיקה פצצתית
|
|
|
|
|
22-04-09, 17:59
|
#18 |
|
Banned
|
^
יש לי גנטיקה נדירה ביותר שיוצאת אותה 1 ל-50 מיליון אנשים |
|
|
|
|
22-04-09, 18:00
|
#19 |
|
Gay lord
|
Winston אולי בגלל שאתה אידיוט לא הבנת מה רשמתי.
|
|
|
|
|
22-04-09, 18:01
|
#20 |
|
Banned
|
יש מצב שאני אידיוט אז תוכל להסביר לי?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
