|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-04-09, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
אימוני חזה
שלום לכולם
אני כרגע מתאמן תוכנית ab. מתאמן 4 פעמים בשבוע, האם זה בסדר לגוון באימוני חזה, למשל שבוע אחד אימוני משקולות בשביל החזה, ושבוע שני אימוני חזה אם מוט האם זה בסדר ? תודה |
|
|
|
18-04-09, 15:22
|
#2 |
|
Banned
|
אפשר אבל לפי דעתי אין טעם להחליף כל אימון עבודה עם מוט היא הכי טובה
|
|
|
|
|
18-04-09, 16:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-04-09, 20:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
ציטוט:
או שעדיף להשאר אם מוט ולא לגוון אם משקולות ? |
|
|
|
|
|
18-04-09, 22:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
מישהוא יכול לייעץ?
|
|
|
|
|
19-04-09, 19:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תבדוק מה עובד עליך יותר טוב ותעבוד לפי זה ..
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-04-09, 19:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני דווקא לא נוטה להסכים אתכם.
אני חושב שזה חשוב לשמור על אחידות מסוימת כדי שהמגמת שיפור תהיה טובה יותר. השריר צריך להתרגל לאופי המסוים של התרגיל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
