|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-09, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון בייספ עם רוני + כמה טיפים
http://www.youtube.com/watch?v=kZEzqdMHp0E
הוא מדבר על הדרכים שבהן הוא מאמן את הבייספ וכמובן רואים אותו מתאמן - בסוף בסרטון הוא מאמן את הבייספ מכל זווית אפשרית כמו שנאמר בסרטון על הקשר בין טווחי התנועה לחלקים השונים בבייספ שעובדים כשהוא משנה את התנועה לא היה לי מושג בקשר לזה אבל הנה למדתי עוד משהו חדש.
__________________
  |
|
|
|
06-01-09, 19:48
|
#2 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
פשוווטט מפחידדד אגדה הבנאדם הזה
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
06-01-09, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
זה תרגיל 21 זה תרגיל ידוע..
__________________
|
|
|
|
|
06-01-09, 20:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תמיד עבדתי על הבייספ בלי לשנות את התנועה רק תנועה מלאה כל הזמן לא כמו שהוא עובד פה אז זה חידוש בשבילי
__________________
|
|
|
|
|
06-01-09, 21:48
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אם גנטיקה ומבנה כמו שלו ניראה לי שגם אם הוא ישחק בסביבונים בחנוכה יגדל לו הבייספס.
כפי שהוא אמר בתחילת הסרטון...dorian"s style כולנו יודעים מי באמת יודע להתאמן |
|
|
|
|
06-01-09, 22:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
06-01-09, 23:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-09, 01:03
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה סרטון תודה. ונראלי שאני אשאר עם תנועה מלאה. |
|
|
|
|
|
07-01-09, 01:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בונא ג'וקר התמונה שלו בחתימה שלך פשוט מטורפת...
__________________
 |
|
|
|
|
07-01-09, 02:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אין על רוני מלך הבאדיבילדינג.
אהבתי את השיטת אימון האחרונה לבייספס עם המוט,אולי ננסה אותה.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
07-01-09, 03:20
|
#11 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
מישהו עושה אותו פה?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
07-01-09, 10:21
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה.. למה הוא כל הזמן זז עם הגב? זה לא נחשב צ'יט?
בתור אחד שעושה את זה בספה, אז בספה כל הגוף נתמך והיא אפשר לכופף אפילו בטיפה את הגב, ככה עובדים נטו על הבייספ.
__________________
 
|
|
|
|
|
07-01-09, 11:32
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב מישהו יגיד מה הוא אומר למה אני אל מבין את כל מה שהוא אומר.
|
|
|
|
|
07-01-09, 14:16
|
#14 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
חיה רעה =) אין עליו
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
08-01-09, 16:35
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
היום ניסיתי את התרגיל הזה..אחד התרגילים קיבלתי אחריי זה כזה פאמפ
|
|
|
|
|
08-01-09, 17:09
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
עד כמה צורת האימון הזאת טובה? אם אני רוצה לעשות אז לעשות את זה כל אימון של יד קדמית, או רק פעם בשבוע או כמה?
|
|
|
|
|
12-01-09, 21:16
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
סליחה שאני מקפיץ קצת את האשכול, אבל אני עובד בשיטה הזאת.[תרגיל אחרון בסרטון]
וזה מכניס אותי לפאמפ אכזרי חחח אבל התרגיל הזה קורע את היד אחושרמוטה!! מומלץ חחח
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
