|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-08, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה...רוצה תוכנית אימון חדשה מקצועית
4 ימים בשבוע ....מאסה ...........
תוכנית ab או abcd אבל מקצועית.......מישהוא יכול לעזור.......אם יש אתר של תוכניות יהיה מצויין?
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
13-12-08, 15:31
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא הגבתי לך לפני יומיים ואמרתי לך לייל'ס באלקינג רוטין?!
|
|
|
|
|
13-12-08, 20:06
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני אעשה לך תכנית מקצועית...אני מדריך במקצועי....אבל אני לוקח 120 שקל לכל פגישה/אימון.....וככה כל מדריך חד"כ מקצועי....אז למה ניראה לך שמישהו פה יתן לך חינם?
זה כמו שתבוא לחנות של ישראלבודי ותבקש תוסף מקצועי חינם.... תתחיל לקרוא ותבנה תכנית...ופה נוכל לעזור לך ללטש אותה אם צריך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
13-12-08, 21:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי מדריך מקצועי בחדר כושר ......אם אני רוצה ממנו אני יקח ובחינם .... כל הסיפור שאני רוצה לשנות לקחתי ממנו מספיק...
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
|
13-12-08, 21:51
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
Lyle's bulking routine! |
|
|
|
|
|
14-12-08, 00:49
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מה הקשר ? לנצל ? הבחור הזה שאתה מדבר אליו פה עזר לכל כך הרבה אנשים בפורום הזה ללא כסף ובלי שום אינטרס מלבד לעזור... מה שאני רואה כאן מולי. זה אדם עצלן ותו לא. הציעו לך מספר תוכניות ואתה פוסל אותן על הסף , אחרי כן מציעים לך עזרה מקצועית ואתה אומר "מנצלים בשביל כסף" . תקשיב אף אחד לא יבנה לך פה תוכנית , תקרא מאמרים באתר תריץ חיפושים בפורום . ותרכיב לעצמך תוכנית, אם תרצה גם תפתח אשכול עם התוכנית ושיגיבו לך עליה. ויתנו לך תיקונים. ואתה תתחיל להתנהג לאנשים כאן בפורום עם מעט יותר כבוד, באים לקראתך ועוזרים לך . ראה הוזהרת.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
