|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-08, 21:12
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון?
^^כותרתת
תודה
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
26-10-08, 21:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לשרוף שריר ולקבל שברי הליכה
אז זה בסדר |
|
|
|
|
26-10-08, 21:47
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, כן זה בסדר, כל עוד אתה משלים את הקלוריות. |
|
|
|
|
|
26-10-08, 21:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לרוץ שעתיים וחצי לאחר סיום האימון? -למה לא?! רק תשלים קלוריות
או לרוץ במשך שעתיים וחצי? 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
26-10-08, 21:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי לא הבנתי אותך, חשבתי שאתה יוצא לריצה שאורכה שעתיים וחצי
בכל מקרה עדיף להפריד לפחות 6 שעות בין לבין ואם אתה עושה אימון רגליים אז 24 שעות לפחות |
|
|
|
|
26-10-08, 22:02
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-10-08, 22:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תרוץ אפילו ישר אחרי האימון מזה חשוב כל עוד אתה מחשיב את זה בסך הקלוריות היומי מה העניין?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
26-10-08, 22:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אבל אם נגיד האימון שעה והריצה שעתיים וחצי אז זה יוצא 3 וחצי שעות,ואז יוצא שאתה לא מספיק לאכול כל 3 שעות,חבל אחי עדיף תרוץ שעתיים,תאכל ואז תרוץ עוד חצי שעה
חחחחחחחחח סתאאאםם פשוט עלה לי לראש בגלל הקטע פה לצחוק על שוגרס (לפי דעתי אתם טיפשים,אבל בסדר) למה אתה רץ שעתיים וחצי? אתה רוצה לרוץ מרתון? שואל בשיא הרצינות |
|
|
|
|
26-10-08, 23:23
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
