|
זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון?
^^כותרתת
תודה |
אם אתה רוצה לשרוף שריר ולקבל שברי הליכה
אז זה בסדר |
לרוץ שעתיים וחצי לאחר סיום האימון? -למה לא?! רק תשלים קלוריות
או לרוץ במשך שעתיים וחצי?:confused: |
ציטוט:
לפותח הפוסט, כן זה בסדר, כל עוד אתה משלים את הקלוריות. |
אחי לא הבנתי אותך, חשבתי שאתה יוצא לריצה שאורכה שעתיים וחצי
בכל מקרה עדיף להפריד לפחות 6 שעות בין לבין ואם אתה עושה אימון רגליים אז 24 שעות לפחות |
ציטוט:
|
תרוץ אפילו ישר אחרי האימון מזה חשוב כל עוד אתה מחשיב את זה בסך הקלוריות היומי מה העניין?
|
אבל אם נגיד האימון שעה והריצה שעתיים וחצי אז זה יוצא 3 וחצי שעות,ואז יוצא שאתה לא מספיק לאכול כל 3 שעות,חבל אחי עדיף תרוץ שעתיים,תאכל ואז תרוץ עוד חצי שעה
חחחחחחחחח סתאאאםם פשוט עלה לי לראש בגלל הקטע פה לצחוק על שוגרס (לפי דעתי אתם טיפשים,אבל בסדר) למה אתה רץ שעתיים וחצי? אתה רוצה לרוץ מרתון? שואל בשיא הרצינות |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ