רגליים והתחושה באימון ולאחריו

blackbimer · 21-10-08, 22:14

לא יודע למה אבל תמיד שאני עובד על רגליים אני מרגיש כזה סחרחורת קצת בחילה קצת כאילו ממש מסריח כזה ומת שזה יגמר.. כמו מן חוסר מוטיבציה כזאת ובחילה..

מוכר למישהו..?

Masquerade · 21-10-08, 23:10

אתה אוכל מספיק ביום יום?

**alpha** · 21-10-08, 23:13

אימון רגלים חזק באמת מתיש.....

Dark_Muse · 21-10-08, 23:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer

לא יודע למה אבל תמיד שאני עובד על רגליים אני מרגיש כזה סחרחורת קצת בחילה קצת כאילו ממש מסריח כזה ומת שזה יגמר.. כמו מן חוסר מוטיבציה כזאת ובחילה..

מוכר למישהו..?

קרה לי כמה פעמים...
יתכן מאוד וזה בגלל כמות גדולה של חומצת חלב בדם, אם אכן אתה בא עם אנרגיה והתזונה היומית שלך תקינה.

little_friend · 22-10-08, 00:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer

לא יודע למה אבל תמיד שאני עובד על רגליים אני מרגיש כזה סחרחורת קצת בחילה קצת כאילו ממש מסריח כזה ומת שזה יגמר.. כמו מן חוסר מוטיבציה כזאת ובחילה..

מוכר למישהו..?

ברוך הבא למועדון, סימן שאתה משקיע ועובד חזק.

barkanor · 22-10-08, 00:47

גם אצלי זה ככה אני מרגיש את הרגליים ממש רועדות בגלל שאני עובד חזר ואחרי זה איזה יום-יומיים זה תפוס כזה בקטנה ועובר.

Eliran_M · 22-10-08, 01:58

מה רועדות אחי זה קטן אלייי

אחי שאני גם מהסופר סט של הכפיפת + פשיטת ברך אני לא מרגיש תרגלייםם

חחחחח אני הולך כמו ז!נה שפתחו אותה חחחחח

the animal · 22-10-08, 10:51

1.רגליים זה השריר הכי גדול בגוף.
2. בסקוואטים ודדליפט עובדים יותר מחצי משרירי הגוף.

מסקנה: טבעי שתרצה למות אחרי אימון רגליים.

סאראמאגו · 22-10-08, 11:06

אני מתכונן לאימון רגליים כאילו זה איזה טקס דתי.
זה מתחיל מהלילה לפני. אני מדמיין את עצמי עושה את התרגילים ומתחיל לחשוש

blackbimer · 22-10-08, 13:18

חחח סארמאגו הרגת אותי עכשיו

טוב אני רואה שזה ככה עם הרוב...אז אני רגוע
יום טובבב

Big_Hand · 22-10-08, 15:23

תאכל כמה שיותר לפני האימון, אפילו 4 שעות לפני, באימון רגליים עצים יש לחץ גדול על הדופק, מה שגורם לבחילות ובמקרים גרועים יותר- הקאות.

blackbimer · 22-10-08, 15:33

אני חושב על זה להעביר את אימון הרגליים ליופ נפרד לחלוטין

רט לסוף האימון כי אם אני עושה רגליים ראשון אני מרגיש לא טוב כל שאר האימון

ilayzror · 22-10-08, 15:35

אימון רגליים באמת מתיש. במיוחד שאין לך כלוב לסקוואט אז אתה צריך להרים אותו לבד

trx--->sus · 22-10-08, 15:46

זאת אחת הסיבות שהפסקתי לאמן רגליים

יאללה תתקפו אותי

the animal · 22-10-08, 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

זאת אחת הסיבות שהפסקתי לאמן רגליים

יאללה תתקפו אותי

הייתי מת לרגליים גדולות גנטית, לדעתי זה השריר הכי יפה בגוף, נולדת עם מזל

trx--->sus · 22-10-08, 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

הייתי מת לרגליים גדולות גנטית, לדעתי זה השריר הכי יפה בגוף, נולדת עם מזל

מה מזל? אחי אתה יודע איזה קשה למצוא ג'ינסים?

והשריר הכי יפה בגוף לדעתי זה הטרפזים ובנושא הזה באמת אין לי סיבה להתלונן

bodybuilding4everr · 22-10-08, 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

מה מזל? אחי אתה יודע איזה קשה למצוא ג'ינסים?

והשריר הכי יפה בגוף לדעתי זה הטרפזים ובנושא הזה באמת אין לי סיבה להתלונן

חחח צודק

**obzion** · 22-10-08, 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror

אימון רגליים באמת מתיש. במיוחד שאין לך כלוב לסקוואט אז אתה צריך להרים אותו לבד

איך אפשר להעמיס משקלים ככה? =/

21-10-08, 22:14	#1
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	רגליים והתחושה באימון ולאחריו לא יודע למה אבל תמיד שאני עובד על רגליים אני מרגיש כזה סחרחורת קצת בחילה קצת כאילו ממש מסריח כזה ומת שזה יגמר.. כמו מן חוסר מוטיבציה כזאת ובחילה.. מוכר למישהו..?

21-10-08, 23:10	#2
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	אתה אוכל מספיק ביום יום? __________________

22-10-08, 01:58	#7
Eliran_M סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Eliran_M הודעות: 1,484 כללי:: Eliran_M גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: מבואות ים	מה רועדות אחי זה קטן אלייי אחי שאני גם מהסופר סט של הכפיפת + פשיטת ברך אני לא מרגיש תרגלייםם חחחחח אני הולך כמו ז!נה שפתחו אותה חחחחח __________________ BodyBuilding For Life =]]]

22-10-08, 15:46	#14
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	זאת אחת הסיבות שהפסקתי לאמן רגליים יאללה תתקפו אותי __________________

21-10-08, 23:13	#3
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	אימון רגלים חזק באמת מתיש.....

22-10-08, 00:47	#6
barkanor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של barkanor הודעות: 83	גם אצלי זה ככה אני מרגיש את הרגליים ממש רועדות בגלל שאני עובד חזר ואחרי זה איזה יום-יומיים זה תפוס כזה בקטנה ועובר.

22-10-08, 10:51	#8
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	1.רגליים זה השריר הכי גדול בגוף. 2. בסקוואטים ודדליפט עובדים יותר מחצי משרירי הגוף. מסקנה: טבעי שתרצה למות אחרי אימון רגליים.

22-10-08, 11:06	#9
סאראמאגו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של סאראמאגו הודעות: 169	אני מתכונן לאימון רגליים כאילו זה איזה טקס דתי. זה מתחיל מהלילה לפני. אני מדמיין את עצמי עושה את התרגילים ומתחיל לחשוש

22-10-08, 13:18	#10
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	חחח סארמאגו הרגת אותי עכשיו טוב אני רואה שזה ככה עם הרוב...אז אני רגוע יום טובבב

22-10-08, 15:23	#11
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	תאכל כמה שיותר לפני האימון, אפילו 4 שעות לפני, באימון רגליים עצים יש לחץ גדול על הדופק, מה שגורם לבחילות ובמקרים גרועים יותר- הקאות.

22-10-08, 15:33	#12
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	אני חושב על זה להעביר את אימון הרגליים ליופ נפרד לחלוטין רט לסוף האימון כי אם אני עושה רגליים ראשון אני מרגיש לא טוב כל שאר האימון

22-10-08, 15:35	#13
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	אימון רגליים באמת מתיש. במיוחד שאין לך כלוב לסקוואט אז אתה צריך להרים אותו לבד