ישראלבודי - רגליים והתחושה באימון ולאחריו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - רגליים והתחושה באימון ולאחריו (https://israelbody.com/showthread.php?t=43364)

blackbimer

21-10-08 22:14

רגליים והתחושה באימון ולאחריו

לא יודע למה אבל תמיד שאני עובד על רגליים אני מרגיש כזה סחרחורת קצת בחילה קצת כאילו ממש מסריח כזה ומת שזה יגמר.. כמו מן חוסר מוטיבציה כזאת ובחילה..

מוכר למישהו..?

Masquerade

21-10-08 23:10

אתה אוכל מספיק ביום יום?

alpha

21-10-08 23:13

אימון רגלים חזק באמת מתיש.....

Dark_Muse

21-10-08 23:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer (הודעה 679892)

קרה לי כמה פעמים...
יתכן מאוד וזה בגלל כמות גדולה של חומצת חלב בדם, אם אכן אתה בא עם אנרגיה והתזונה היומית שלך תקינה.

little_friend

22-10-08 00:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer (הודעה 679892)

ברוך הבא למועדון, סימן שאתה משקיע ועובד חזק.

barkanor

22-10-08 00:47

גם אצלי זה ככה אני מרגיש את הרגליים ממש רועדות בגלל שאני עובד חזר ואחרי זה איזה יום-יומיים זה תפוס כזה בקטנה ועובר.

Eliran_M

22-10-08 01:58

מה רועדות אחי זה קטן אלייי

אחי שאני גם מהסופר סט של הכפיפת + פשיטת ברך אני לא מרגיש תרגלייםם

חחחחח אני הולך כמו ז!נה שפתחו אותה חחחחח

the animal

22-10-08 10:51

1.רגליים זה השריר הכי גדול בגוף.
2. בסקוואטים ודדליפט עובדים יותר מחצי משרירי הגוף.

מסקנה: טבעי שתרצה למות אחרי אימון רגליים.

סאראמאגו

22-10-08 11:06

אני מתכונן לאימון רגליים כאילו זה איזה טקס דתי.
זה מתחיל מהלילה לפני. אני מדמיין את עצמי עושה את התרגילים ומתחיל לחשוש :)

blackbimer

22-10-08 13:18

חחח סארמאגו הרגת אותי עכשיו

טוב אני רואה שזה ככה עם הרוב...אז אני רגוע
יום טובבב

Big_Hand

22-10-08 15:23

תאכל כמה שיותר לפני האימון, אפילו 4 שעות לפני, באימון רגליים עצים יש לחץ גדול על הדופק, מה שגורם לבחילות ובמקרים גרועים יותר- הקאות.

blackbimer

22-10-08 15:33

אני חושב על זה להעביר את אימון הרגליים ליופ נפרד לחלוטין

רט לסוף האימון כי אם אני עושה רגליים ראשון אני מרגיש לא טוב כל שאר האימון

ilayzror

22-10-08 15:35

אימון רגליים באמת מתיש. במיוחד שאין לך כלוב לסקוואט אז אתה צריך להרים אותו לבד

trx--->sus

22-10-08 15:46

זאת אחת הסיבות שהפסקתי לאמן רגליים :cool:

יאללה תתקפו אותי

obzion

22-10-08 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror (הודעה 680519)

אימון רגליים באמת מתיש. במיוחד שאין לך כלוב לסקוואט אז אתה צריך להרים אותו לבד

איך אפשר להעמיס משקלים ככה? =/

the animal

22-10-08 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 680532)

זאת אחת הסיבות שהפסקתי לאמן רגליים :cool:

יאללה תתקפו אותי

הייתי מת לרגליים גדולות גנטית, לדעתי זה השריר הכי יפה בגוף, נולדת עם מזל

trx--->sus

22-10-08 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680558)

הייתי מת לרגליים גדולות גנטית, לדעתי זה השריר הכי יפה בגוף, נולדת עם מזל

מה מזל? אחי אתה יודע איזה קשה למצוא ג'ינסים?

והשריר הכי יפה בגוף לדעתי זה הטרפזים ובנושא הזה באמת אין לי סיבה להתלונן

bodybuilding4everr

22-10-08 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 680562)

חחח צודק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:21.