סקר: מה משך האימון שלך?

שייקה · 20-10-08, 16:18

אהלן חברה סתם מעניין אותי לדעת כמה זמן בערך האימון שלכם מתמשך, לא אימוני 5x5 למיניהם, ולא כולל אירובי, בערך כמה זמן?
לי משהו כמו שעה וחצי - שעה ו45 דקות

the animal · 20-10-08, 16:19

מה אתה עושה באימון שלך שלוקח כ"כ הרבה זמן?! אימון משקולות לא אמור לקחת יותר משעה ורבע גג וזה גם לfbw שכולל הרבה תרגילים מבודדים.

TheRock · 20-10-08, 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

מה אתה עושה באימון שלך שלוקח כ"כ הרבה זמן?! אימון משקולות לא אמור לקחת יותר משעה ורבע גג וזה גם לfbw שכולל הרבה תרגילים מבודדים.

עזוב אחי הוא חושב שאם הוא יהיה כמה שיותר זמן הוא יגדל יותר

**obzion** · 20-10-08, 16:20

אתה עושה 105 דקות אימון? =/

שלי משהו כמו 45 - 60 דקות

dor_dru · 20-10-08, 16:23

A שעה ורבע טיפלה פחות מדי פעם
b שעה וחצי.....כנראה בגלל הבטן
אני גם לא מבין אך יוצא לי כזה הרבה =\

בתכלס אני מוסיף 15 דקות ריצה בסוף ובאימון B זה מבאס כי אני עובר את השעה וחצי ברבע שעה

the animal · 20-10-08, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

a שעה ורבע טיפלה פחות מדי פעם
b שעה וחצי.....כנראה בגלל הבטן
אני גם לא מבין אך יוצא לי כזה הרבה =\

בתכלס אני מוסיף 15 דקות ריצה בסוף ובאימון b זה מבאס כי אני עובר את השעה וחצי ברבע שעה

אז תוותר על הרבע שעה ריצה.
תוסיף ריצה בימי מנוחה שלך.

R-W · 20-10-08, 16:33

אימון שלי הוא שעה ורבע פחות או יותר

avram1 · 20-10-08, 16:35

אני האימון שלי הוא 80-90 דקות מתוחם 10 דקות חימום ו10-15 בטן זה יוצא בערך שעה ככה אימון משקולות

Masquerade · 20-10-08, 16:35

~שעה.

dan1919 · 20-10-08, 16:45

50 דקות.

lil Weed Man · 20-10-08, 17:03

שעה ורבע, גג שעה וחצי.

eyalamzleg · 20-10-08, 17:03

40-5 דקות

שייקה · 20-10-08, 17:33

מיותר שייקה אחינו תלמד לסנן.

talll · 20-10-08, 17:44

אנארובי 55-60 דקות...
לפעמים אפילו 50 אבל בדרך כלל מעט יותר..

Real · 20-10-08, 18:02

שעה וחצי.

Mad_dog · 20-10-08, 18:04

שעה גג

Vodex · 20-10-08, 18:08

המשוקלות בין 50-60 דקות שותה שייק ועושה חצי שעה אירובי ואחר כך ארוחה גדולה

OverPower · 20-10-08, 18:22

שעתיים. אבל אני זה משהו מיוחד

the animal · 20-10-08, 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower

שעתיים. אבל אני זה משהו מיוחד

אתה לוקח סטרואידים?

OverPower · 20-10-08, 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

אתה לוקח סטרואידים?

לא

20-10-08, 16:18	#1
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	סקר: מה משך האימון שלך? אהלן חברה סתם מעניין אותי לדעת כמה זמן בערך האימון שלכם מתמשך, לא אימוני 5x5 למיניהם, ולא כולל אירובי, בערך כמה זמן? לי משהו כמו שעה וחצי - שעה ו45 דקות

20-10-08, 16:33	#7
R-W חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של R-W הודעות: 138	אימון שלי הוא שעה ורבע פחות או יותר __________________ מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! !

20-10-08, 16:35	#9
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	~שעה. __________________

20-10-08, 17:33	#13
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	מיותר שייקה אחינו תלמד לסנן. נערך לאחרונה על ידי HardCor3, 20-10-08 בשעה 22:46.

20-10-08, 17:44	#14
talll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של talll הודעות: 790	אנארובי 55-60 דקות... לפעמים אפילו 50 אבל בדרך כלל מעט יותר.. __________________ train insane or remain the same!

20-10-08, 16:19	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	מה אתה עושה באימון שלך שלוקח כ"כ הרבה זמן?! אימון משקולות לא אמור לקחת יותר משעה ורבע גג וזה גם לfbw שכולל הרבה תרגילים מבודדים.

20-10-08, 16:20	#4
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	אתה עושה 105 דקות אימון? =/ שלי משהו כמו 45 - 60 דקות

20-10-08, 16:23	#5
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	A שעה ורבע טיפלה פחות מדי פעם b שעה וחצי.....כנראה בגלל הבטן אני גם לא מבין אך יוצא לי כזה הרבה =\ בתכלס אני מוסיף 15 דקות ריצה בסוף ובאימון B זה מבאס כי אני עובר את השעה וחצי ברבע שעה

20-10-08, 16:35	#8
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	אני האימון שלי הוא 80-90 דקות מתוחם 10 דקות חימום ו10-15 בטן זה יוצא בערך שעה ככה אימון משקולות

20-10-08, 16:45	#10
dan1919 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של dan1919 הודעות: 35	50 דקות.

20-10-08, 17:03	#11
lil Weed Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של lil Weed Man הודעות: 593 חדר כושר: אנרג'ים	שעה ורבע, גג שעה וחצי.

20-10-08, 17:03	#12
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	40-5 דקות

20-10-08, 18:02	#15
Real חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Real הודעות: 1,082 עוסק ב:: צייד אוצרות חדר כושר: מריוט	שעה וחצי. __________________ *כי סגול לא יורד במים* אין לי ארץ אחרת גם אם אדמתי בוערת

20-10-08, 18:04	#16
Mad_dog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Mad_dog הודעות: 2,208 גיל:: 22 עוסק ב:: Yovel Gym	שעה גג __________________ Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5

20-10-08, 18:08	#17
Vodex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Vodex הודעות: 555	המשוקלות בין 50-60 דקות שותה שייק ועושה חצי שעה אירובי ואחר כך ארוחה גדולה

20-10-08, 18:22	#18
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	שעתיים. אבל אני זה משהו מיוחד __________________ Pride And Glory