סקר האימונים הגדול:כמה שעות אחרי שקמתם אתם הולכים לאימון?

MagneZium · 19-10-08, 13:55

סקר נחמד שיכול לעזור פה לכולם
אז מתי אתם הולכים לאימון כמה שעות אחרי שקמתם ולמה? האם זה אילוצים. ? כי אתם בעבודה \צבא\לימודים או שפשוט אתם לא מסוגלים להתאמן בשעות הבוקר \צהריים?
כמו כן בכמה ארוחות אתם מתדלקים את הגוף לפני האימון?
אני אישית מתאמן ב4-5 אחרי הצהריים ואת היום שלי אני מתחיל ב8 בבווקר אני הולך לאימון אחרי שהגוף מתודלק ב3 ארוחות טובות ו 1-2 ספלי קפה

להתאמן שעה שעתיים שלוש ישר אחרי שקמתי זה פשוט סיוט אני עדיין גמור מהשינה גם עם הייתי יכול לא הייתי הולך להתאמן בשעות האלו
:
מה איתכם?

**The Sun** · 19-10-08, 13:57

יש ימים שאני אוכל ב12 צהריים, מתאמן ב7-8 בערב ולא אוכל כלום עד האימון, וזה סבבה לגמרי.
יש ימים שאני אוכל ב3 צהריים ומתאמן ב6 וגם זה סבבה לגמרי.

מתרגלים

boris19 · 19-10-08, 14:01

בד"כ זה
שישבת (הכי קל אין צבא) אז בא לאימון לקראת 12 בצהרים.
בימים אחרים בשבוע מתי שיש אוטו (בד"כ סביב 6 בערב).

מנסה לאכול בין שעתיים-שעתיים וחצי לפני האימון.

Masquerade · 19-10-08, 14:24

בימים רגילים עם בצפר, קם ב7וחצי בבוקר והולך למכון ב7 בערב. בין לבין יש לי איזה 5 ארוחות.. אוכל 2-3 שעות לפני אימון ארוחת צהריים רצינית, וחצי שעה 2 כוסות קפה, תפוח וסנדוויץ'.

rosilio · 19-10-08, 14:36

עכשיו בחופש נגיד קמתי היום ב12
אכלתי בוקר ב12

ביניים ב3
צהריים ב6
7 וחצי בננה
ב8 אימון

buff bagwell · 19-10-08, 14:41

קם ב6 הולך לעבוד ב6 וחצי וחוזר הביתה ב6 ואז מתאמן
מביא אוכל לעבודה הרבה וזהו

TheRock · 19-10-08, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי buff bagwell

קם ב6 הולך לעבוד ב6 וחצי וחוזר הביתה ב6 ואז מתאמן
מביא אוכל לעבודה הרבה וזהו

wtf

12 שעות אתה עובד ועוד קם ב6 בבוקר? איזה סיוט!

אני בערך כמו the sun אוכל 2 ארוחות גדולות לפניי האימון

Holy_Templar · 19-10-08, 15:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי buff bagwell

קם ב6 הולך לעבוד ב6 וחצי וחוזר הביתה ב6 ואז מתאמן
מביא אוכל לעבודה הרבה וזהו

כמוני כמוך ..

קם ב 6:00 אוכל מכין אוכל לעבודה , יוצא.. מסיים לעבוד ב 18:00 מגיע הביתה ב 19:00 , אוכל ממתין שעה והולך להתאמן עד 9:00

the animal · 19-10-08, 15:45

תלוי ביום, לפעמים קם בחמש והולך להתאמן בשש ולפעמים קם בשבע וחצי (לבית ספר) והולך להתאמן אחרי הצהריים בחמש-שש.
אם אני הולך להתאמן בבוקר זה בגלל שיש לי אימון אחרי הצהריים וכשאני הולך להתאמן בערב זה בגלל בית ספר.

Rendi Orton · 19-10-08, 16:25

קם ב-7בבוקר מתאמן ב 7בערב.
לפעמים אוכל שעה לפני אימון יוגורט ובננה ולפעמים שאני ממהר אז לא אוכל..

blackbimer · 19-10-08, 17:31

כל הכבוד למי שמצליח אחרי 10-12 שעות ללכת להתאמן באמת

Holy_Templar · 19-10-08, 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer

כל הכבוד למי שמצליח אחרי 10-12 שעות ללכת להתאמן באמת

nothing to it ...

bodybuilding4everr · 19-10-08, 18:33

קם ב6 וחצי ארוחת בוקר גדולה
מסיים ביהס" ב1 וחצי ישירות הולך למכון (2 מטר מהביהס" למזלי )
3 סנדוויצים שעתיים לפניי

king l8 · 19-10-08, 18:51

קם ב7 ורבע אוכל לפני הבית ספר .. אוכל כמה סנוויצים בבצפר .. חוזר מבית ספר אוכל צהרים ארוחה גדולה ואז חצי שעה לפני אימון אוכל איזה פרי או משהו .

trx--->sus · 19-10-08, 18:53

5 בערך (אחר הצהריים)

toxicity · 19-10-08, 19:03

בחופשים אני אוהב להתאמן מאוחר
באיזה 10-11 בלילה
ימים של בצפר בערך ב8

MagneZium · 20-10-08, 01:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

בחופשים אני אוהב להתאמן מאוחר
באיזה 10-11 בלילה
ימים של בצפר בערך ב8

11 להתחיל אימון? פיי מטורף נראה לי זה מדכא תתחת רצח

Sugarzaza · 19-10-08, 20:00

4 זה שעה טובה

talll · 20-10-08, 01:14

שיש בצפר קם בשבע לא אוכל בכלל עד שאני חוזר הביתה לא מספיק..
חוזר לפעמים באחד וחצי לפעמים ב12 וחצי לפעמים גם ברבע לארבע...
אוכל איזה חצי שעה-שעה אחרי שאני חוזר ומתאמן בשבע ורבע בערב בערך

MagneZium · 20-10-08, 01:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll

שיש בצפר קם בשבע לא אוכל בכלל עד שאני חוזר הביתה לא מספיק..
חוזר לפעמים באחד וחצי לפעמים ב12 וחצי לפעמים גם ברבע לארבע...
אוכל איזה חצי שעה-שעה אחרי שאני חוזר ומתאמן בשבע ורבע בערב בערך

למה בימי בצפר אתה לא אוכל ממתי שאתה קם עד מתי שאתה חוזר הביתה

19-10-08, 13:55	#1
MagneZium חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של MagneZium הודעות: 2,770	סקר האימונים הגדול:כמה שעות אחרי שקמתם אתם הולכים לאימון? סקר נחמד שיכול לעזור פה לכולם אז מתי אתם הולכים לאימון כמה שעות אחרי שקמתם ולמה? האם זה אילוצים. ? כי אתם בעבודה \צבא\לימודים או שפשוט אתם לא מסוגלים להתאמן בשעות הבוקר \צהריים? כמו כן בכמה ארוחות אתם מתדלקים את הגוף לפני האימון? אני אישית מתאמן ב4-5 אחרי הצהריים ואת היום שלי אני מתחיל ב8 בבווקר אני הולך לאימון אחרי שהגוף מתודלק ב3 ארוחות טובות ו 1-2 ספלי קפה להתאמן שעה שעתיים שלוש ישר אחרי שקמתי זה פשוט סיוט אני עדיין גמור מהשינה גם עם הייתי יכול לא הייתי הולך להתאמן בשעות האלו : מה איתכם? __________________ מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.

19-10-08, 14:01	#3
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	בד"כ זה שישבת (הכי קל אין צבא) אז בא לאימון לקראת 12 בצהרים. בימים אחרים בשבוע מתי שיש אוטו (בד"כ סביב 6 בערב). מנסה לאכול בין שעתיים-שעתיים וחצי לפני האימון. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ?

19-10-08, 14:24	#4
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	בימים רגילים עם בצפר, קם ב7וחצי בבוקר והולך למכון ב7 בערב. בין לבין יש לי איזה 5 ארוחות.. אוכל 2-3 שעות לפני אימון ארוחת צהריים רצינית, וחצי שעה 2 כוסות קפה, תפוח וסנדוויץ'. __________________

19-10-08, 14:36	#5
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	עכשיו בחופש נגיד קמתי היום ב12 אכלתי בוקר ב12 ביניים ב3 צהריים ב6 7 וחצי בננה ב8 אימון __________________ what is your profession?:

19-10-08, 18:33	#13
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	קם ב6 וחצי ארוחת בוקר גדולה מסיים ביהס" ב1 וחצי ישירות הולך למכון (2 מטר מהביהס" למזלי ) 3 סנדוויצים שעתיים לפניי __________________

19-10-08, 13:57	#2
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	יש ימים שאני אוכל ב12 צהריים, מתאמן ב7-8 בערב ולא אוכל כלום עד האימון, וזה סבבה לגמרי. יש ימים שאני אוכל ב3 צהריים ומתאמן ב6 וגם זה סבבה לגמרי. מתרגלים

19-10-08, 14:41	#6
buff bagwell חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של buff bagwell הודעות: 21	קם ב6 הולך לעבוד ב6 וחצי וחוזר הביתה ב6 ואז מתאמן מביא אוכל לעבודה הרבה וזהו

19-10-08, 15:45	#9
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תלוי ביום, לפעמים קם בחמש והולך להתאמן בשש ולפעמים קם בשבע וחצי (לבית ספר) והולך להתאמן אחרי הצהריים בחמש-שש. אם אני הולך להתאמן בבוקר זה בגלל שיש לי אימון אחרי הצהריים וכשאני הולך להתאמן בערב זה בגלל בית ספר.

19-10-08, 16:25	#10
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	קם ב-7בבוקר מתאמן ב 7בערב. לפעמים אוכל שעה לפני אימון יוגורט ובננה ולפעמים שאני ממהר אז לא אוכל..

19-10-08, 17:31	#11
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	כל הכבוד למי שמצליח אחרי 10-12 שעות ללכת להתאמן באמת

19-10-08, 18:51	#14
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	קם ב7 ורבע אוכל לפני הבית ספר .. אוכל כמה סנוויצים בבצפר .. חוזר מבית ספר אוכל צהרים ארוחה גדולה ואז חצי שעה לפני אימון אוכל איזה פרי או משהו . __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

19-10-08, 18:53	#15
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	5 בערך (אחר הצהריים) __________________

19-10-08, 19:03	#16
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	בחופשים אני אוהב להתאמן מאוחר באיזה 10-11 בלילה ימים של בצפר בערך ב8 __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

19-10-08, 20:00	#18
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	4 זה שעה טובה __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

20-10-08, 01:14	#19
talll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של talll הודעות: 790	שיש בצפר קם בשבע לא אוכל בכלל עד שאני חוזר הביתה לא מספיק.. חוזר לפעמים באחד וחצי לפעמים ב12 וחצי לפעמים גם ברבע לארבע... אוכל איזה חצי שעה-שעה אחרי שאני חוזר ומתאמן בשבע ורבע בערב בערך __________________ train insane or remain the same!