|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-08, 13:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב חובה לעשות אירובי?
אני אחד ששונא אירובי מכל סוג שהוא. השאלה היא האם חובה לבצע אירובי בחיטוב או שפשוט אפשר לקצץ במספר הקלוריות היומיות ולהיות על מאזן שלילי וזה יספיק?
|
|
|
|
17-09-08, 13:11
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כן זה חובה .
|
|
|
|
|
17-09-08, 13:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה כמו שאתה שואל אם חייב להתאמן בשביל לגדול בטח שחייב אירובי!
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
17-09-08, 13:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל חשבתי שהמטרה בחיטוב היא בסהכ להיות על מאזן שלילי והאירובי רק יכול לתרום להגיע למאזן שלילי, אם אני יכול להגיע לזה לבד ע"י כך שאני אוכל פחות מה הסיבה שזה לא יספיק ?
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:19
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 13:40
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
לא חייב אירובי מה זה השטיות האילו אבל זה מומלץ בחום רב כי זה יעזור לך לשרוף יותר קלוריות
|
|
|
|
|
17-09-08, 13:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אירובי זה רק כלי עזר בחיטוב, הוא לא חובה.
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על הנייר לא חייב... אבל אין שום פעילות שאתה יכול לעשות? כדורסך? כדורגל? טניס? הליכה ? משהו? |
|
|
|
|
|
17-09-08, 15:28
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 15:31
|
#10 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:03
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:05
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-09-08, 14:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא חייב לעשות אירובי, אבל אירובי מומלץ בשביל להוריד שומן עיקש.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
17-09-08, 14:25
|
#14 |
|
מפקח ראשי
|
אפשר לבצע חיטוב גם ללא פעילות אירובי,אך כדי להאיץ את התהליך ולייעל אותו מומלץ לשלב פעילות אירובית.
|
|
|
|
|
17-09-08, 15:48
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה שכן אירובי הוכח כמאיץ מטבוליזם - וזה דבר מעולה הן למאסה ובטח שלחיטוב. |
|
|
|
|
|
17-09-08, 17:29
|
#16 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם לחיטוב לא חייב אירובי אבל זה בהחלט מומלץ אם אתה מעוניין להרזות מהר יותר ולשרוף כמות נכבדת של קלוריות. השאלה הזאת מיותרת וכל הדיון הזה מיותר.. זה כמו לשאול: בבצפר חייב לרשום את מה שהמורה מכתיבה?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
17-09-08, 20:30
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקיצור תודה לכל העונים |
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:56
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשמע כעקרון אתה לא חייב כלום אבל יהיה לך קשה מאוד חיטוב בלי אירובי
__________________
|
|
|
|
|
17-09-08, 16:57
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-08, 17:08
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תלוי על כמה פחמימות אתה , חוץ מזה אם אתה סותם ת'פה כמו שצריך אירובי לא חשוב , איפלו הטענה של שומן עיקש לא נכונה , ככה שלא חובה אירובי .
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
