|
בחיטוב חובה לעשות אירובי?
אני אחד ששונא אירובי מכל סוג שהוא. השאלה היא האם חובה לבצע אירובי בחיטוב או שפשוט אפשר לקצץ במספר הקלוריות היומיות ולהיות על מאזן שלילי וזה יספיק?
|
כן זה חובה .
|
זה כמו שאתה שואל אם חייב להתאמן בשביל לגדול בטח שחייב אירובי!
|
אבל חשבתי שהמטרה בחיטוב היא בסהכ להיות על מאזן שלילי והאירובי רק יכול לתרום להגיע למאזן שלילי, אם אני יכול להגיע לזה לבד ע"י כך שאני אוכל פחות מה הסיבה שזה לא יספיק ?
|
לא חייב אירובי מה זה השטיות האילו אבל זה מומלץ בחום רב כי זה יעזור לך לשרוף יותר קלוריות
|
אירובי זה רק כלי עזר בחיטוב, הוא לא חובה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
על הנייר לא חייב... אבל אין שום פעילות שאתה יכול לעשות? כדורסך? כדורגל? טניס? הליכה ? משהו? |
אתה לא חייב לעשות אירובי, אבל אירובי מומלץ בשביל להוריד שומן עיקש.
|
אפשר לבצע חיטוב גם ללא פעילות אירובי,אך כדי להאיץ את התהליך ולייעל אותו מומלץ לשלב פעילות אירובית.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מה שכן אירובי הוכח כמאיץ מטבוליזם - וזה דבר מעולה הן למאסה ובטח שלחיטוב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יצא לי כבר לעשות שני חיטובים אחד היה מפוצץ באירובי והשני לא נגעתי בהליכון...
אני יכול להגיד לך שירדתי במשקל גם עם הרבה אירובי מן הסתם וגם בלי באותה מידה וזה יהיה נכון כי תאכלס האירובי הוא רק כלי עזר אבל עוד משהו שאני יכול להגיד לך שהחיטוב הראשון המפוצץ באירובי היה יותר קשה אבל גם יותר איכותי אבל סהכ ירדתי באותה מידה וירדתי במשקל והורדתי שומן... אז אם השאלה שלך כדאי לעשות אירובי ? ללא ספק התשובה היא כן... יש הרבה סיבות ואני מאמין שכבר כתבו לך אותן בדיון כאן... אם השאלה היא אם צריך לעשות אירובי ? לא אחי אתה לא צריך אתה תרד במשקל גם בלי אירובי. |
ציטוט:
|
תשמע כעקרון אתה לא חייב כלום אבל יהיה לך קשה מאוד חיטוב בלי אירובי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ