|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-08, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נאנו ואפור וקראטין מונו
נותר לי קצת נאנו יש לי גם קופסא 400 גרם קראטין מונו.
ניתן לשלב עד שיסתיים הנאנו עם הקראטין או שעדיף לסיים עם הנאנו להמתין אפילו שבוע או שבועיים ואז להתחיל עם הקראטין לגבי השימוש במונו זה 5 גרם אחרי אימון 5 גרם בוקר בלי אימון? |
|
|
|
07-09-08, 19:59
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תסיים את הנאנו , שבוע מנוחה , אחר כך תקח מונו .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
07-09-08, 20:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ניתן לשלב לפני אימון את הנאנו ואחרי את המונו
|
|
|
|
|
07-09-08, 20:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אני מבולבל......=\
ניתן לשלב ולהמשיך בלי הפסקה מצד שני עלוש אומר שכדאי לתת לגוף מנוחה. יש עובדה לגבי העניין או שזה לפי תפיסה אישית? |
|
|
|
|
07-09-08, 21:21
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
אני משתמש גם בנענו וגם בקריאטין מונו.
אני אוהב לקחת כשעה לפני האימון 5 ג' מונו,כחצי שעה לפני האימון 2-3 מנות של נענו ולאחר האימון עוד 5 ג' מונו. |
|
|
|
|
07-09-08, 21:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קפאין (אם זה נחשב קפאין - ארג'נין שבנאנו)וקראטין |
|
|
|
|
|
07-09-08, 21:33
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
לפני שהתחלתי להשתמש במונו הייתי עושה כפיפות מרפקים עם 28 ק"ג ,כיום לאחר שבועיים אני מצליח להרים 43 ק"ג אז להגיד שהמונו לא משפיע עם צריכת קפאין זה לא נכון,לפחות לגביי. |
|
|
|
|
|
07-09-08, 21:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא מבטל כלום, או שניהם, או גמור ת'נאנו ותתחיל מונוהיידריט
|
|
|
|
|
07-09-08, 22:22
|
#9 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ישנם כלכך הרבה דרכים לשחק.
המלצתי - קח את הנאנו לפני אימון ואת המונו לאחריו. ברגע שיגמר הנאנו תוכל להמשיך עם המונו. בהצלחה,
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
