כמה תמונות .

ואן דאם · 14-08-08, 11:43

כמה תמונות ספונטניות (ביניהן גם על הכיסא האהוב עליי

)
לשם השוואה יש למטה אשכולות של פעם ..

אשכול תמוונות מלפני שנה .
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19536

Holy_Templar · 14-08-08, 11:53

שמע מסה נחמדה מאד, אבל הסתכלתי בתמונות של לפני שנה ושל עכשיו ... ואני חייב לומר, שזה נראה כמעט אותו דבר ... אולי חזה גדל מעט, ידיים נראות די אותו דבר, גם כתפיים .

כאילו נראה די אותה מאסה אלא עם התמונות לא משקפות נכון את התוצאות בשטח ...

בגדול יש אחלה מסה הייתי ממשיך לעלות עוד

Muscle-Man · 14-08-08, 11:54

אתה חייב שיזוף דחוף אחיי.. אבל יש לך מאסה יפה..

ואן דאם · 14-08-08, 11:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי muscle-man

אתה חייב שיזוף דחוף אחיי.. אבל יש לך מאסה יפה..

כן.. קצת קשה להתמיד בשיזוף.. עבודה אימונים צבא.. לא קל .. אבל חייב אין אפס זה מוסיף המון . ותודה

king l8 · 14-08-08, 11:56

מסה יפה אחי..תן עוד במסה

ואן דאם · 14-08-08, 11:57

אותה מסה ?

Holy_Templar · 14-08-08, 12:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

אותה מסה ?

כן לא אמרתי שאין שיפור ...

יש שיפור

פשוט נראה די אותו דבר... שוב תמונות יכולות לא לשקף בכלל את הגודל האמיתי של אז ועכשיו לכן יכולה להיות פה טעות ..

וההבדלים הם שמיים וארץ במציאות

ואן דאם · 14-08-08, 12:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mortex

כן לא אמרתי שאין שיפור ...

יש שיפור

פשוט נראה די אותו דבר... שוב תמונות יכולות לא לשקף בכלל את הגודל האמיתי של אז ועכשיו לכן יכולה להיות פה טעות ..

וההבדלים הם שמיים וארץ במציאות

מסכים איתך . שמע עברתי מהחיטוב האחרון לפני שנהה עלייה במסה ולפני חודש בערך יצאתי מהחיטוב הנוכחי.. ההבדלים הם שאז הייתי על היקף יד 36 מחוטב והיום אני על היקף 39 . המטרה שלייפחות או יותר היא להראות מאסיבי (עם טאקט) ועל אחוז שומן סבבה... לא מתלהב מריבוועים בולטים לא רוצה להיות שחיף עם קוביות .
בחורף אני הוללך להתמקד בנקודותהחלשות ...

Holy_Templar · 14-08-08, 12:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

מסכים איתך . שמע עברתי מהחיטוב האחרון לפני שנהה עלייה במסה ולפני חודש בערך יצאתי מהחיטוב הנוכחי.. ההבדלים הם שאז הייתי על היקף יד 36 מחוטב והיום אני על היקף 39 . המטרה שלייפחות או יותר היא להראות מאסיבי (עם טאקט) ועל אחוז שומן סבבה... לא מתלהב מריבוועים בולטים לא רוצה להיות שחיף עם קוביות .
בחורף אני הוללך להתמקד בנקודותהחלשות ...

כל הכבוד אחי ... ויש כבוד שלא תבין אותי לא נכון

נשמע שיש לך תוכנית מוצלחת .

אולי לאנשים פה יש עין יותר חדה לגבי מהם הנקודות החלשות

בהצלחה אחי

הכריש בקרייסלר · 14-08-08, 12:06

תמשיך לעלות במסה ורואים שיש שינויים מלפני כל הכבוד תמשיך ככה...

Shauder · 14-08-08, 12:14

אתה נראה טוב מאוד...

מה הנתונים?

Dr. Muscle · 14-08-08, 12:19

קשה לצלם את עצמך...אבל נראה בסה"כ טוב, יהיה עוד לא מעט זמן ומשקל עד שהמראה יהיה מסיבי, תמשיך במה שאתה עושה, רק עם עוד אוכל

ואן דאם · 14-08-08, 12:22

2 תמונות שיכולות להראות פחות או יותר את ההבדל .
יש לפניי עוד המון עבודה.. ברגע שאני ייצא מהצבא ואז יתפנה לי חצי יום לגמרי.. אז אני יקדיש את כל כולי בשביל לשפר הרבה דברים .

הנתונים כרגע הם ככה :
משקל - 75
גובה 175
היקף יד- 39.3

תחיטוב לקיץ הזה אני סיימתי לפני חודש וחצי אני כרגע פחות או יותר בנייטרלי.. נהנה קצת מהקיץ ... עוד איזה חודש וחצי חודשיים אני ייכנס למאזן חיובי במטרה לעלות (ולהתמקד במה שחלש אצלי) . ד"א תודה על התגובות .

itamar10 · 14-08-08, 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

2 תמונות שיכולות להראות פחות או יותר את ההבדל .
יש לפניי עוד המון עבודה.. ברגע שאני ייצא מהצבא ואז יתפנה לי חצי יום לגמרי.. אז אני יקדיש את כל כולי בשביל לשפר הרבה דברים .

הנתונים כרגע הם ככה :
משקל - 75
גובה 175
היקף יד- 39.3

תחיטוב לקיץ הזה אני סיימתי לפני חודש וחצי אני כרגע פחות או יותר בנייטרלי.. נהנה קצת מהקיץ ... עוד איזה חודש וחצי חודשיים אני ייכנס למאזן חיובי במטרה לעלות (ולהתמקד במה שחלש אצלי) . ד"א תודה על התגובות .

אחי בין התמונה הראשונה לבין התמונה השנייה מה ההבדל בזמן???(רואים שיפור עצום!! לכן אני מעונין כמה זמן לקח לך להגיע לכאלה תוצאות)

eyalamzleg · 14-08-08, 12:48

שינוי מעולה גם ברגליים כל הכבוד

Mr.Dino · 14-08-08, 13:55

אחי תוצאות של שנה לא הייתי מצפה שיהיו כאלה רואים שינוי אבל לא בשביל שנה,סה"f יש לך אחלה גוף אהבתי תטרפזים.

לוזון · 14-08-08, 14:08

אתה נראה עכשיו סבבה לגמרי..
אני מבין אותך שאין זמן אני מאמין שאחרי
שיתפנה לך נראה תוצאות הרבה יותר טובות..

דנדין · 14-08-08, 21:02

האיש והאגדה....
צריך לראות פנים אל פנים גאה להתאמן עם החמור בר הזה....
השינוי שהוא עבר בחצי השנה האחרונה פשוט מעורר גאווה... כל הכבוד לך אחי גאה בך אני ואתה אוטוטו באזרחות הולכים להעיף תמכון באויר..
ושוב לאלה שהגיבו התמונות הרבה פחות ממחישות איך שהבן אדם נראה היום פשוט חיה!!!!
סחטיין עלייך אח יקר

**The Sun** · 14-08-08, 21:29

כבר אמרתי לך את דעתי - אם ככה אני אראה אחרי שנה אימונים אני אהיה מאוד, מאוד מרוצה

ואן דאם · 14-08-08, 22:27

השינוי פחות או יותר לקח משהו כמו חצי שנה 7 חודש .. מתוכם עשיתי מסה בערך שלושה חודשים ואז חיטבתי שלושה חודשים וחצי ..
בחיטוב ההבא בעז"ה ההשמים הם הגבול

עוד 2 תמונות

14-08-08, 11:43	#1
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	כמה תמונות . כמה תמונות ספונטניות (ביניהן גם על הכיסא האהוב עליי ) לשם השוואה יש למטה אשכולות של פעם .. אשכול תמוונות מלפני שנה . http://www.israelbody.com/showthread.php?t=19536 __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

14-08-08, 11:53	#2
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	שמע מסה נחמדה מאד, אבל הסתכלתי בתמונות של לפני שנה ושל עכשיו ... ואני חייב לומר, שזה נראה כמעט אותו דבר ... אולי חזה גדל מעט, ידיים נראות די אותו דבר, גם כתפיים . כאילו נראה די אותה מאסה אלא עם התמונות לא משקפות נכון את התוצאות בשטח ... בגדול יש אחלה מסה הייתי ממשיך לעלות עוד __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

14-08-08, 11:54	#3
Muscle-Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של Muscle-Man הודעות: 593 כללי:: איש המאסל גיל:: 15 עוסק ב:: לספור כבשים חדר כושר: גולד ג'ים	אתה חייב שיזוף דחוף אחיי.. אבל יש לך מאסה יפה.. __________________

14-08-08, 11:56	#5
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	מסה יפה אחי..תן עוד במסה __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

14-08-08, 11:57	#6
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	אותה מסה ? __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

14-08-08, 12:06	#10
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	תמשיך לעלות במסה ורואים שיש שינויים מלפני כל הכבוד תמשיך ככה... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

14-08-08, 12:14	#11
Shauder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Shauder הודעות: 2,913 גיל:: 21 חדר כושר: תקוותנו אשקלון	אתה נראה טוב מאוד... מה הנתונים? __________________

14-08-08, 12:19	#12
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	קשה לצלם את עצמך...אבל נראה בסה"כ טוב, יהיה עוד לא מעט זמן ומשקל עד שהמראה יהיה מסיבי, תמשיך במה שאתה עושה, רק עם עוד אוכל __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

14-08-08, 12:22	#13
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	2 תמונות שיכולות להראות פחות או יותר את ההבדל . יש לפניי עוד המון עבודה.. ברגע שאני ייצא מהצבא ואז יתפנה לי חצי יום לגמרי.. אז אני יקדיש את כל כולי בשביל לשפר הרבה דברים . הנתונים כרגע הם ככה : משקל - 75 גובה 175 היקף יד- 39.3 תחיטוב לקיץ הזה אני סיימתי לפני חודש וחצי אני כרגע פחות או יותר בנייטרלי.. נהנה קצת מהקיץ ... עוד איזה חודש וחצי חודשיים אני ייכנס למאזן חיובי במטרה לעלות (ולהתמקד במה שחלש אצלי) . ד"א תודה על התגובות . __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

14-08-08, 12:48	#15
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	שינוי מעולה גם ברגליים כל הכבוד

14-08-08, 13:55	#16
Mr.Dino חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr.Dino הודעות: 636 כללי:: אור גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון.	אחי תוצאות של שנה לא הייתי מצפה שיהיו כאלה רואים שינוי אבל לא בשביל שנה,סה"f יש לך אחלה גוף אהבתי תטרפזים.

14-08-08, 14:08	#17
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	אתה נראה עכשיו סבבה לגמרי.. אני מבין אותך שאין זמן אני מאמין שאחרי שיתפנה לך נראה תוצאות הרבה יותר טובות..

14-08-08, 21:02	#18
דנדין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של דנדין הודעות: 846 גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים עוסק ב:: חייל	... האיש והאגדה.... צריך לראות פנים אל פנים גאה להתאמן עם החמור בר הזה.... השינוי שהוא עבר בחצי השנה האחרונה פשוט מעורר גאווה... כל הכבוד לך אחי גאה בך אני ואתה אוטוטו באזרחות הולכים להעיף תמכון באויר.. ושוב לאלה שהגיבו התמונות הרבה פחות ממחישות איך שהבן אדם נראה היום פשוט חיה!!!! סחטיין עלייך אח יקר __________________

14-08-08, 21:29	#19
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	כבר אמרתי לך את דעתי - אם ככה אני אראה אחרי שנה אימונים אני אהיה מאוד, מאוד מרוצה

14-08-08, 22:27	#20
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	השינוי פחות או יותר לקח משהו כמו חצי שנה 7 חודש .. מתוכם עשיתי מסה בערך שלושה חודשים ואז חיטבתי שלושה חודשים וחצי .. בחיטוב ההבא בעז"ה ההשמים הם הגבול עוד 2 תמונות __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .